本周工作忙碌而幸福，孩子放暑假在媽媽家，自己空閑時(shí)間多一些常空。每天走路上班宴树，這周上班早睡時(shí)間是11點(diǎn)国章，早起5點(diǎn)自然醒愿阐。 早起： 每天5:30以前起床才写，做瑜伽竹挡，每天晚上11點(diǎn)左右...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
-
2018-07-23 -
2018-07-16
一镀娶、健康運(yùn)動(dòng) 早睡早起： 早睡這周十一點(diǎn)后睡的有三天，早起習(xí)慣已養(yǎng)成 這周爭(zhēng)取保持在十一點(diǎn)前睡揪罕，嚴(yán)格制定睡眠時(shí)間梯码。 每天堅(jiān)持走路，晨起瑜伽狀態(tài)不錯(cuò)好啰，之前膝蓋受傷轩娶，跑步暫停，現(xiàn)...
-
2018-07-07一框往、早睡早起：早起打卡已172天鳄抒，從參加189期開(kāi)始一直努力保持早睡早起，從5月份開(kāi)始一般是晚十點(diǎn)或十一點(diǎn)前睡覺(jué)椰弊，早上五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒许溅，現(xiàn)在五點(diǎn)多醒來(lái)成為自然狀態(tài)。 這個(gè)月目標(biāo)晚1...
-
-
2018-06-11
189周檢視2.0（2018.06.11） 1.早起 早期已經(jīng)成為習(xí)慣，本周每天5點(diǎn)左右起床秸妥。晨起瑜伽借卧，跑步 2.每天三只青蛙 晨間梳理思路，能夠幫助自己明確目標(biāo)前進(jìn)的方向筛峭，...
-
雨中長(zhǎng)城 情今天是幼兒園的親子活動(dòng)日炉奴！帶著兒子去爬長(zhǎng)城，剛到長(zhǎng)城腳下便下起了濛濛細(xì)雨蛇更，但是沒(méi)有減少孩子們爬長(zhǎng)城的熱情盆佣！一路上我們邊走邊講述長(zhǎng)城的歷史，兒子聽(tīng)得津津有味械荷，越走越快絲毫沒(méi)有感...
-
母親節(jié)的驚喜此刻的驚喜不是收到了特殊的禮物共耍，而是感受到閨女的成長(zhǎng)的喜悅！ 鄰居阿姨去醫(yī)院把他兒子送到我家吨瞎，讓閨女給弟弟輔導(dǎo)作業(yè)痹兜，閨女欣然接受并且順利完成任務(wù)，中午還帶著弟弟出去吃午餐颤诀，獎(jiǎng)...
-
T區(qū)專(zhuān)業(yè)護(hù)理?分步打造無(wú)暇美人肌T區(qū)一直是我們面部肌膚最難以打理的地方字旭，因?yàn)檫@個(gè)地方的問(wèn)題最多，這里不僅油脂分泌旺盛崖叫，連黑頭毛孔也“久居此地”肌膚還沒(méi)有其他地方的白嫩遗淳，老是泛黃，這該如何是好心傀？ 究竟有哪些T...
-
-
做孩子的成長(zhǎng)教練???溝通技能培訓(xùn)有感【我是笑笑瓶珊，這是我的第3篇原創(chuàng)文章啸箫。】 今天上午艰毒，親子溝通培訓(xùn)師胡中浦老師來(lái)到了我們學(xué)校，他用豐富的案例搜囱，深入淺出丑瞧，為我們講述了如何能夠與孩子進(jìn)行有效的溝通。 ...
-
-
《寬恕就是愛(ài)》
寬恕就是愛(ài)第一招：承認(rèn)恐懼。 第一要訣：對(duì)自己的平安負(fù)責(zé)扮宠。當(dāng)你對(duì)自己的平安負(fù)責(zé)時(shí)西乖，便會(huì)了解你所有的想法或感覺(jué)都是出于你自己，雖然其他人好像會(huì)影響你的快樂(lè)或悲傷坛增，但若因而認(rèn)定別...
-
春季護(hù)膚小常識(shí)潔面不僅要注意護(hù)膚品選用获雕，就連水溫也很重要哦。洗臉時(shí)一定要掌握好水溫收捣，不可過(guò)燙也不可太涼届案，用溫水洗臉最好。因?yàn)榇杭炯∧w容易敏感罢艾，無(wú)論熱水還是冷水楣颠，都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚...
-
-
