認(rèn)知融合是指 我們的想法和想法所代表的事物等同于一起的狀態(tài)。 三國演義中，諸葛亮罵死王朗，皓首匹夫，蒼然老賊启泣，你即將命歸于九泉之下，屆時(shí)有何面目去見漢朝24代先帝？……我從未...
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ACT接納承諾療法7: 認(rèn)知融合和認(rèn)知解離
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ACT接納承諾療法6 接納技術(shù)
電影冰雪奇緣里的姐姐有一種魔法碳竟，碰到什么都會冰凍，她擔(dān)心傷害到妹妹狸臣，就回避不見任何人莹桅，可是越回避魔法越強(qiáng)大，以至于把整個(gè)城市，整個(gè)國家都冰凍起來了诈泼。后來懂拾，妹妹為了保護(hù)姐姐幫姐...
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ACT接納承諾療法4 哲學(xué)基礎(chǔ)
接納承諾療法的哲學(xué)基礎(chǔ)——功能性語境主義，強(qiáng)調(diào)行為和話語的功能與理解者的內(nèi)心感受和背景有關(guān)铐达，當(dāng)我們不能改變行為時(shí)岖赋，可以嘗試改變其背景，以實(shí)現(xiàn)行為功能的轉(zhuǎn)變瓮孙。 所有行為都發(fā)生在...
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ACT接納承諾療法筆記2 如何治愈唐断？
電影《美麗心靈》的主角科學(xué)家那什被確診精神分裂，出現(xiàn)了幻覺和各種癥狀杭抠，服用精神藥物之后脸甘，幻覺消失，但是生活和工作受到影響偏灿，隨著最終治愈丹诀，那什改變了對待幻覺的方式，癥狀還在翁垂，但...
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ACT接納承諾療法筆記1ACT—接納承諾療法是一種行為療法铆遭，認(rèn)知行為治療的第三代浪潮。 通過接觸當(dāng)下沿猜，接納枚荣，認(rèn)知解離，觀察性自我啼肩，澄清價(jià)值和承諾行動橄妆，讓我們提高心理靈活性，從而過上充實(shí)的疟游，豐富多彩的...
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寫給即將退休的好姐妹
親愛的某老師： 你的退休感悟如同一首優(yōu)美的詩篇呼畸，深深地觸動了我。三十多年的幼教歷程颁虐，你以無私的愛和奉獻(xiàn)蛮原，為孩子們的成長播下了希望的種子。你的敬業(yè)精神和專業(yè)素養(yǎng)另绩，不僅贏得了孩子...
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好書推薦——通過敏感期理解兒童行為《捕捉兒童敏感期》
在帶娃的日常中是不是孩子經(jīng)常有不可理喻的行為儒陨？ 為了某件東西或某個(gè)事件而大哭不已，怎么哄都哄不好笋籽。 直到讀了《捕捉兒童敏感期》這本書蹦漠，才發(fā)現(xiàn)孩子的世界和我們?nèi)绱瞬煌：⒆拥南?..
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勝利后的內(nèi)疚vs失敗后的憤怒
在前俄狄浦斯階段车海，孩子不能意識到父親和母親是一對笛园，而到了成熟俄狄浦斯階段，意味著一個(gè)人就不能非常單一的跟單一的人建立關(guān)系鏈接，他要顧慮到他和兩個(gè)人建立比較復(fù)雜的成長關(guān)系的體驗(yàn)...
