銅豆豆讀書

一、閱讀之后的感受是什么祸泪？ 在這個(gè)世界吗浩，我們從出生、童年没隘、上學(xué)懂扼、工作、愛情右蒲、友情阀湿、愛好、事業(yè)瑰妄、衰老等等是我們每個(gè)人生命中都會(huì)面臨的課題陷嘴，童年的時(shí)候，幻想著長(zhǎng)大就能夠逃離父母...

銅豆豆讀書

一灾挨、閱讀目的與閱讀感受: （一）閱讀目的: 最近的情緒低落持續(xù)比較久，我意識(shí)到自己靈性成長(zhǎng)也是需要閱讀不同的書籍竹宋，豐富自己的認(rèn)知劳澄。對(duì)自己的靈性成長(zhǎng)有些多維度的拓展。 每...

銅豆豆讀書

一秒拔、正念的定義與閱讀感受: ?1.正念是什么？踐行4年的正念的巨大變化與明顯變化飒硅？ 本書籍中的“正念”與“冥想”文字雖不相同砂缩，但本質(zhì)相同。正念是有目的的三娩、有意識(shí)的庵芭，關(guān)注...

銅豆豆讀書

1.僅僅從成就尽棕、她大概是一個(gè)怎樣的人喳挑？ papi醬，本名姜逸磊滔悉，1987年2月17日出生于上海市，中國(guó)內(nèi)地女演員单绑、短視頻創(chuàng)作者回官，畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院導(dǎo)演系。 她的短視頻...

銅豆豆讀書

一、閱讀感受與閱讀目的: 你是否會(huì)因自己做錯(cuò)一件事情，而沮喪苔巨、懊悔版扩，甚至覺得自己“很糟糕”“一事無(wú)成”？ 你是否會(huì)做一件事情自己并不喜歡侄泽，但是為了“應(yīng)該”或者“必須”...

銅豆豆讀書

一、閱讀推薦: 現(xiàn)代社會(huì)峦树，物欲橫流辣辫，人與人之間的追捧、比較往往都是工資魁巩、衣服是否名牌急灭、車子、手機(jī)的價(jià)值等等谷遂，我相信大家最關(guān)心的事情就是“如何變得有錢葬馋？如何變得富裕？”這本...

銅豆豆讀書

一畴嘶、閱讀感受與閱讀目的: 著名心理學(xué)家阿德勒說(shuō)“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年”集晚。為什么童年時(shí)期的原生家庭如此重要窗悯？因?yàn)橥陼r(shí)期父母如何對(duì)待我們？...

銅豆豆讀書

一蒋院、閱讀目的: 這本書籍的禪修與修行更加側(cè)重在日常生活的鍛煉亏钩。 我也堅(jiān)持冥想接近幾年了，而過去僅僅依靠幾本冥想的書籍追求覺知欺旧。最近一周姑丑，我意識(shí)到自己的修行并沒有任何的...

銅豆豆讀書

一辞友、閱讀目的: 這本書籍的禪修與修行更加側(cè)重在日常生活的鍛煉栅哀。 我也堅(jiān)持冥想接近幾年了，而過去僅僅依靠幾本冥想的書籍追求覺知踏枣。最近一周昌屉，我意識(shí)到自己的修行并沒有任何的...

銅豆豆讀書

一、閱讀目的: （冥想是心理學(xué)的概念茵瀑、靜坐與冥想间驮、本質(zhì)相同）最初只是為了提升注意力，后面真的愛上了靜坐马昨，成為生命的一部分竞帽。 練習(xí)靜坐對(duì)我們每個(gè)人有哪些好處？ 1.非常...

銅豆豆讀書

一屹篓、閱讀推薦: 現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏不斷的加快，我們追求著高效率的生活匙奴，同一個(gè)時(shí)間做著幾件事情堆巧，好像是值得驕傲和引以為傲的事情∑镁“996”的加班不斷推上熱搜谍肤，引起多少國(guó)人的共鳴，...

銅豆豆讀書

1.睡眠對(duì)我們的益處焊刹？ 本書揭示了一個(gè)截然不同的事實(shí)：睡眠是極其復(fù)雜系任、有趣的，并且與健康有著驚人的密切關(guān)系虐块。睡眠具有諸多功能俩滥，可以為我們的大腦和身體提供數(shù)不清的夜間福利。...

銅豆豆讀書

一、觀看目的與主要內(nèi)容: 這部紀(jì)錄片一共九集敞嗡，每集29分鐘左右颁糟，一共有九個(gè)主人公的生活記錄，而紀(jì)錄片主人公的選擇都是不同職業(yè)的手藝人喉悴。比如棱貌，馬鞍制作者、釀酒師箕肃、舞獅婚脱、獅頭...

銅豆豆讀書

一、過去與當(dāng)下觀念的轉(zhuǎn)變與對(duì)比: （一）過去的冥想觀念: 1.僅僅把冥想當(dāng)做一種放松勺像，一種機(jī)械式的任務(wù)障贸。并且認(rèn)為每天冥想2h小時(shí)就足夠，只是當(dāng)做一種手段吟宦，沒有任何高愿得目...

銅豆豆讀書

離異單身多年的閨蜜篮洁，是一位年入50W的獨(dú)立女性⊙晷眨靠自己在老家省會(huì)城市買了兩套房和一輛奧迪車的她袁波，卻也有著自己的煩惱。 閨蜜跟我一樣蜗侈，在農(nóng)村出生篷牌，在農(nóng)村長(zhǎng)大，都是吃苦受窮長(zhǎng)大的...

銅豆豆讀書

一枷颊、閱讀感受與閱讀目的: （一）閱讀目的: 1.渴望學(xué)會(huì)科學(xué)的減肥知識(shí)，而非錯(cuò)誤的停留于表面的減肥方式该面。 2.形成對(duì)“肥胖”的正確的理性認(rèn)識(shí) （二）錯(cuò)誤認(rèn)知與矯正: （1...