
你對于瑜伽到底了解多少?有人說我練習 瑜伽是為了強身,練習內(nèi)觀則是為了靜 心霎终。難道說瑜伽只是鍛煉身體而沒有其他 的內(nèi)容嗎?瑜伽也包括靜心升薯,瑜伽就是靜 心莱褒。 所有的這些靜心都是...
瑜伽八支: 1、制戒 Yama覆劈,指為改進外在行為所需遵守的行為規(guī)范保礼,自制。包括:非暴力责语、誠實炮障、不偷盜、節(jié)欲和不貪婪坤候。 2胁赢、內(nèi)制 Niyama,指為改善內(nèi)心環(huán)境白筹,每天實際應(yīng)做到...
@云淡風輕_cb81 挑戰(zhàn)一下吧
“纖美瑜伽元旦108遍拜日迎新年”活動一、參加者體質(zhì)要求 由于108遍拜日需要一定的體力款违,而且消耗較激烈唐瀑,所以心臟病插爹;高血壓哄辣;孕婦;生理期均不適合參加此項運動赠尾。 二柔滔、飲食要求 早餐需要提前1-2個小時,不可太飽萍虽,...
一睛廊、參加者體質(zhì)要求 由于108遍拜日需要一定的體力,而且消耗較激烈杉编,所以心臟渤咆霜;高血壓;孕婦嘶朱;生理期均不適合參加此項運動蛾坯。 二、飲食要求 早餐需要提前1-2個小時疏遏,不可太飽脉课,...