240 發(fā)簡信
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  • 《把自己變成稀缺資產(chǎn)》

    成長也是一種美好 一、認知覺醒提高認知力恒削，能夠幫助我們穿越迷霧麻敌，找到方向香拉，清醒啟航哑蔫！【構(gòu)建屬于自己的冰山】1柄瑰、保持開放换吧、謙虛和迭代的學習心態(tài)务嫡。2享扔、有目的地學習底桂、儲備和實踐。3...

  • ADHD人士如何克服ADHD（多動癥）并取得“成功”？

    今天你ADHD了嗎氛魁？ “如何克服ADHD暮顺？并取得成功⌒愦妫” ? 這是一個“自由度”很高的問題捶码，加上ADHD之間存在巨大的個體差異性。 所以或链，認為這個沒有標準答案惫恼，本文提到的方法...

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    ADHD是如何產(chǎn)生的？應該怎么診斷和治療叼耙？（包括成人ADHD）

    本文總結(jié)性的干貨比較多腕窥，全文4500字左右，閱讀需要十一分鐘左右筛婉，可重點看加粗加色文字簇爆。 （注意：多動癥在兒童、青少年爽撒、成人群體中普遍存在入蛆。） 01 ADHD是如何產(chǎn)生的？ ...

  • 隨便寫寫

    好久沒更文了硕勿！ 昨晚噩夢中被叫醒哨毁，驚嚇中全身發(fā)抖！ 天使與惡魔斗爭的陰霾久久不能散去...... 在忙碌的工作中竭力掩蓋各種不適首尼，卻總感覺胸口隱隱作痛挑庶！ 我知道我該調(diào)整一下了...

  • 沒有動力

    憂郁

    有沒有人像我一樣言秸，經(jīng)常無緣無故的情緒低落软能？ 也許，這是輕度抑郁的表現(xiàn)吧举畸？ 從懂事以來查排，這種不安的情緒就一直陪伴，即便用何種方法調(diào)整抄沮、接納跋核，它終究還是會出現(xiàn)岖瑰！ 是無緣無故，還是...

  • 憂郁

    有沒有人像我一樣露戒，經(jīng)常無緣無故的情緒低落？ 也許捶箱，這是輕度抑郁的表現(xiàn)吧智什？ 從懂事以來，這種不安的情緒就一直陪伴丁屎，即便用何種方法調(diào)整荠锭、接納，它終究還是會出現(xiàn)晨川！ 是無緣無故证九，還是...

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    成長渴逻，與你相逢在高處

    今天是木子讀吧陪你的第431天 成長，就是一個重構(gòu)自己的過程音诫。 你是否有過這樣的無力感惨奕？ 1 明明早上暗下決心要開始新的一天，到了晚上卻發(fā)現(xiàn)竭钝，還在重復昨日的做法梨撞； 2 明明前...

  • 始于年初

    吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學也香罐；吾嘗跂而望矣卧波，不如登高之博見也。登高而招庇茫，臂非加長也港粱，而見者遠；順風而呼旦签，聲非加疾也查坪，而聞者彰寸宏。假輿馬者，非利足也偿曙，而致千里氮凝；假舟楫者，非能...

  • 心量與承擔

    凡成就大業(yè)者威创，都具有宏大的心量落午，而心量恰恰是證明一個人能否實現(xiàn)理想和愿望的基本條件。 如何拓寬心量是我們世間人成事的前提條件肚豺。寬容溃斋、包容和容忍是世間人成就大業(yè)的必備條件。一個...

  • 冥想訓練方法

    隨息法：意念呼吸自然出入吸申，心息相依梗劫，意氣相隨，不加干涉截碴，叫隨息梳侨。 數(shù)息法：默念呼吸次數(shù)，從1到10到100日丹，實者數(shù)“呼”走哺，虛者數(shù)“吸”。 聽息法：兩耳靜聽自己的呼吸聲哲虾，排除雜...

  • 冥想模式

    我們中的大部分人不僅要上班丙躏，要照顧家人，還要料理各種生活瑣事束凑。在繁雜的日常生活中晒旅，像僧侶們那樣冥想實在是一種求之不得的奢侈。其實湘今，當我們冥想時敢朱，我們的呼吸是有意識的剪菱，我們可以...

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