1.每天堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺,5:30起艾帐。 2.睡前一定要喝一杯水微谓,早起也要喝一杯水执俩; 3.堅(jiān)持每周看一本書晓勇。無論是電子書紙質(zhì)書呜魄。 4.不沉迷于手機(jī)师倔,睡覺前把手機(jī)放在夠不到的地方...
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文 | 梨江水 你做的很多事情在當(dāng)時(shí)看來是沒用的,但它像精靈一樣揍移,潛伏在某處次和,在你需要之時(shí),它會(huì)出現(xiàn)那伐、成長斯够,然后幫助你⌒酰——李健 如何堅(jiān)持看書、跑步和早睡早起抓督? 在回答這個(gè)問...
因?yàn)榻?jīng)常加班铃在,我回到宿舍室友基本都睡了阵具,明沒什么重要事情,為什么加班的總是我定铜?難道我就是加班的命阳液? 但是當(dāng)我用了一些工具,原來1小時(shí)搞不定的工作現(xiàn)在5分鐘搞定揣炕,工作效率大大提...
【京都一年】目錄·序 【姥姥來啦虑粥!】 時(shí)間一下子跳到了十二月份如孝。最近京都的天氣變得更涼了,但是不想出去看紅葉了娩贷。一門心思寫作業(yè)第晰,還是上課好,生活有規(guī)律育勺。 我這學(xué)期一共12門課...