情緒管理的本質(zhì)其實就是：在理解和完全接納自己情緒的前提下戏溺，能夠用理性去思考和控制自己的行動。 談到情緒管理時援所，人們往往有兩個很深的誤解。 第一，情緒管理基本只是「負面」情緒的...
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怎樣進行良好的情緒管理腋舌？ | 一篇文章解決你所有的情緒問題
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自控力3：學會這6招，分分鐘提高你的自控力尤慰！這是自控力的第三篇，前面兩篇主要介紹了對自控力的誤解和自控力陷阱雷蹂。這一篇伟端，筆者跟你聊聊如何科學有效提高自控力。 自控力好比身體的肌肉匪煌，每個人都有责蝠，可以通過有效的鍛煉來提高自控...
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9個秘密武器，做自控力的主人---《自控力》給我們的啟示
我們想要按照自己的意愿過一生就要學會計劃和執(zhí)行計劃萎庭，但是在執(zhí)行計劃的過程中霜医，自控力不足常常使我們倒在誘惑腳下，不知不覺遠離了目標驳规，如何能夠成為自控力的主人肴敛？《自控力》一書帶我...
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《二十歲的年紀，做八十歲想起來都會嘴角上揚的事》二十歲出頭吗购，正好處在一個尷尬的年紀医男。似乎看透了生活，實質(zhì)卻依舊單純捻勉；似乎應(yīng)有盡有镀梭，實質(zhì)卻一無所有；內(nèi)心身懷雄心壯志贯底，卻又不得不腳踏實地丰辣。 身處二十歲這個尷尬的年齡，確實會有些...
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怎樣讀書效率最高禽捆？自從讀書多了之后笙什，發(fā)現(xiàn)自己能夠更加專注的投入其中，并且也能夠收獲更多的東西胚想，而在這個過程中也開始找尋更多有意思的東西琐凭。 那么怎樣讀書效率最高？ 第一浊服，有基礎(chǔ)的開始统屈； 有基礎(chǔ)的...
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讀書沒效率？超實用筆記讀書法讓你實現(xiàn)高效率讀書人生Ｑ捞伞（附思維導圖）上學的時候愁憔，老師會經(jīng)常說：不懂的就趕快記下來，好記性不如爛筆頭孽拷。當時并沒有對這句話有深刻的理解吨掌，覺得自己記憶力很好，聽懂了就夠了。 自己讀書的時候膜宋，才發(fā)現(xiàn)窿侈，所謂好記性只是自欺...
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每天10分鐘，輕松提高深度思考的能力1. 大哲學家羅素有這樣一句名言秋茫，“很多人寧愿死也不愿思考”史简。 美團網(wǎng)CEO王興曾說過這樣一句話：“多數(shù)人為了逃避真正的思考愿意做任何事”。與羅素的話有異曲同工之妙肛著≡脖” 觀察...
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想努力卻又努力不起來，怎么辦文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 我每天都能收到好多讀者朋友發(fā)來的私信策泣，這話以前提起的時候衙傀，我挺自豪的，因為這代表著我受歡迎啊萨咕，爽。 后來我越來越不敢輕易說了火本，因為越說危队，發(fā)私信問問題的讀者...
