認(rèn)識自己便是智慧的開端抬驴。 沒有任何人祖乳，而只有你才能為這個世界摔吏、為自己、為自己的想法，感覺，行為負(fù)起全責(zé)，然后所有的自憐才會消失徽缚。通常我們總是怪罪...

西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，其原因之一主要得益于西湖龍井茶的功效及作用革屠。西湖龍井茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶性寒凿试，故龍井茶的功效中較為顯著的一點即...

“媽媽剛剛太生氣了排宰，所以生氣就蓋住了下面都很多很多愛。現(xiàn)在那婉，生氣過去了板甘，愛就都上來了，可以好好抱抱你了详炬，我們和好盐类，好嗎？” 用平凡的深呼吸呛谜，繼續(xù)...

心理舒適區(qū)： 擺脫舊經(jīng)驗 為什么舊經(jīng)驗根深蒂固在跳？ 改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗，并通過強(qiáng)化把新經(jīng)驗轉(zhuǎn)化成新的習(xí)慣隐岛。這看起來很簡單猫妙，在真實生活中卻很難做...

“經(jīng)驗”與“期待”的好處不同 什么是期待的好處，什么是經(jīng)驗的好處聚凹？ 期待的好處是想象中的好處割坠。比如，我們都能想到每天早起跑步元践，會更有精神；不拖延...

改變的本質(zhì)：創(chuàng)造新經(jīng)驗 我們心里的“大象和騎象人” 我們在改變中經(jīng)常遇到的問題：我們心里有一個行為標(biāo)準(zhǔn)童谒，希望自己做到单旁，卻經(jīng)常被現(xiàn)實打臉，好像我們...

關(guān)于改變饥伊，你其實一直都有選擇象浑。 拿回選擇的控制權(quán) 當(dāng)你告訴自己不行的時候，你已經(jīng)做了選擇琅豆；當(dāng)你呆在一個只能滿足溫飽愉豺、沒什么前途的公司的時候，你已...

零花錢 零花錢可以是個很好的教育工具茫因。當(dāng)孩子們有了定期給的零花錢時蚪拦，他們就能學(xué)到錢的價值——如果父母處理得當(dāng)?shù)脑挕?零花錢不應(yīng)當(dāng)用來作為對孩子的...

給孩子提供選擇 大人們最大的錯誤之一就是向孩子提要求，而不是給孩子提供選擇冻押，當(dāng)孩子們不會應(yīng)要求時驰贷，嘗嘗會回應(yīng)選擇，尤其是當(dāng)你在給出選擇之后洛巢，加上...