240 發(fā)簡信
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  • 【20230203】今日十點(diǎn)感悟

    1省撑、讀書一定要把金句給整理出來赌蔑,可以發(fā)到各種平臺上; 2竟秫、讀書這件事娃惯,只有讀的書夠多了,才會上癮肥败; 3趾浅、每天都必須要做的事情,就必須在有時間的時候馒稍,第一時間做皿哨; 4、不要因?yàn)?..

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    2023筷黔,一起來做計(jì)劃

    2023年已經(jīng)開始了,我們應(yīng)該靜下來為自己新的一年做計(jì)劃了仗颈。 我們可以從三個大的方面做計(jì)劃: 一佛舱、學(xué)習(xí)方面 1、讀書 保持節(jié)奏挨决,要每天讀書请祖,最少30頁,7—10天讀完一本書脖祈,...

  • 藏藥泡腳

    已被納入中華醫(yī)藥藥典肆捕。 經(jīng)北京同仁堂醫(yī)院、上海同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)學(xué)院對4200例不同癥狀3到10天的泡腳實(shí)驗(yàn)盖高,總有效率達(dá)96%慎陵、84%,且得到了中華醫(yī)藥協(xié)會的認(rèn)可喻奥。 ...

  • 精進(jìn)席纽,如何成為一個很厲害的人

    2021.11.29 目標(biāo)?具體的多少錢撞蚕?時間的多久润梯? 方向,計(jì)劃? 想知道自己想做什么 我能做什么纺铭?各類運(yùn)動項(xiàng)目 有的會有的知道有的不會 將愿望寇钉,能力,現(xiàn)實(shí)相統(tǒng)一 將目標(biāo)分...

  • 2022年挑戰(zhàn)自己

    進(jìn)入2022年舶赔,我制定三個目標(biāo)是: 01.堅(jiān)持運(yùn)動扫倡,保持健康 2016年8月,媽媽生病住院顿痪,照顧她的時候很吃力镊辕。那時候,才意識到:只有自己身體健康蚁袭,才有能力照顧好家人征懈。從當(dāng)年...

  • 待產(chǎn)

    今天回單位上班,這是休假前最后一天上班了揩悄。同事都問我怎么還沒休假卖哎,我說明天開始休。 孕晚期真是太辛苦了删性,睡不好亏娜,肚子壓到腿神經(jīng),一陣陣的抽筋疼蹬挺。 接下來就是休產(chǎn)假了维贺,列個產(chǎn)假...

  • 2022逼自己做到自律

    1、訂目標(biāo)巴帮。 2溯泣、每天化淡妝,認(rèn)真護(hù)膚榕茧。 3垃沦、早起,按時吃早餐用押。 4肢簿、每天運(yùn)動1萬步。 5蜻拨、晚上十一點(diǎn)入睡池充。 6、養(yǎng)成午睡半小時缎讼。 7纵菌、記錄身體狀況。 8休涤、每天堅(jiān)持都一個小時...

  • 你有沒有做過自己的人生復(fù)盤咱圆?

    最近一直在學(xué)復(fù)盤的課笛辟,看過的書里講那些厲害的人都對自己的人生在做復(fù)盤,忙忙碌碌的過到三十歲序苏,從來沒有過手幢。但我知道,想要開始忱详,什么時候都不晚围来,何況,現(xiàn)在才剛30歲匈睁。 今日周末监透,...

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    最后三天

    這兩天有點(diǎn)拼,為了讓2021完美翻篇航唆,把自己的計(jì)劃做個收尾胀蛮。 首先每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘,比原先的力度加強(qiáng)了,成功讓體重保持到想要保持的水平糯钙。并盡全力把時間控制在一個固...

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