其實(shí)很多人都遇到過(guò)這樣的情況锚扎，每天晚上想睡的時(shí)候睡不著覺(jué)吞瞪，結(jié)果早上醒來(lái)的時(shí)候明明定了100個(gè)鬧鐘〖菘祝可是按掉了一個(gè)又一個(gè)之后芍秆，還是起不來(lái)床。有的人...

每一個(gè)失眠的靈魂对碌，都值得被溫柔對(duì)待荆虱，漣漪睡眠，給你如水般的溫柔與平靜俭缓。 現(xiàn)代人的生活壓力很大克伊，所以很多人睡眠都出現(xiàn)了問(wèn)題。 相信很多人都有這樣的...

漣漪睡眠，是一款以“全景沉浸式催眠”為核心體驗(yàn)惜姐，通過(guò)提供多元化自然白噪音犁跪、專業(yè)的夢(mèng)境引導(dǎo)、減壓助眠音樂(lè)歹袁、專業(yè)冥想音樂(lè)坷衍、正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼...

《2020年中國(guó)人睡眠質(zhì)量報(bào)告》 發(fā)現(xiàn)：近3億中國(guó)人睡眠質(zhì)量差，67.24%的人出現(xiàn)失眠癥狀 一孟抗、中國(guó)人越睡越晚迁杨，平均6.82小時(shí)钻心。（數(shù)據(jù)來(lái)源：...

其實(shí)每個(gè)嬰兒的睡眠時(shí)間都不一樣铅协，主要看嬰兒的精神狀態(tài)捷沸。我們先來(lái)看看美國(guó)“全國(guó)睡眠基金會(huì)”(National Sleep Foundation's...

嬰兒在1-3個(gè)月的時(shí)候，每天的睡眠時(shí)間大約在14-17小時(shí)左右骏全。如果出現(xiàn)白天酣然大睡苍柏，晚上卻精力十足，這種“生物鐘”顛倒的現(xiàn)象姜贡，讓許多媽媽都十分...

第一次接觸冥想的小伙伴序仙，普遍都會(huì)有很多疑問(wèn)，今天在這里鲁豪，我將一一給大家進(jìn)行解答，我這里也收錄了最常見(jiàn)的幾個(gè)問(wèn)題律秃，他們分別是： 1. 如何開(kāi)始自己...

在英文中棒动，人類被稱為”human being”糙申，但現(xiàn)代人似乎已經(jīng)不是”human being”，而是“human doing”船惨。人們總是不斷地在...