月瑛陪你跑

這個周末注定是一個極不平凡的周末贱勃！周五下午井赌，深圳各區(qū)先后宣布自零時起開啟靜默兩天模式，學堂深圳的學員們絕大部分被“靜默”在小區(qū)（除了三人梅后夜戰(zhàn)+看日出小分隊成功出逃）贵扰。但“...

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操山學堂梧桐山訓練復盤 2022年8月27日 周六仇穗，老公周末加班、兒子在上海搬宿舍戚绕、爸媽因與陽性患者擦肩而過被封隔離纹坐、郁琳寶貝在香港做心臟手術(shù)，我能做的就是為他們禱告列肢，然后出...

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一起跑步，一起加入操山學堂瑞驱，志芬和Tiffany兩位50+的小姐姐選擇了將運動融入生活娘摔。 昨天周六，她倆背上越野包唤反，和小伙伴們一起打卡梅林后山大腦殼凳寺，Tiffany更是完成兩...

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2022年8月11日鸭津，疫情后第一次和家人自駕出行，皖西大別山肠缨，入住鐘秀茶宿逆趋，一家非常有設(shè)計感的民宿。 山里的清晨對我充滿誘惑晒奕。第二天一早家人們還在熟睡中闻书，我已穿上跑鞋，迎著朝...

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前兩天俱樂部小伙伴Nino推薦了一本跑步書《市民跑者之王》脑慧，講述波士頓馬拉松冠軍川內(nèi)優(yōu)輝打破常識的訓練方法魄眉，我第一時間借來了。這是我看的第20+本跑步書了闷袒。 今天外出旅行坑律，隨...

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困難和挑戰(zhàn)發(fā)生時我們有三個選擇：讓它擊敗你，讓它使你變得苦毒囊骤，或者讓它使你更堅強晃择。方青就是變得更堅強的最好見證。 前兩天收到一條微信淘捡，一個久未聯(lián)系藕各，并不熟絡(luò)的朋友被檢查出患了...

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跑步看似簡單，人人都可參與焦除，但最難得可貴的是在于堅持激况，跑步的人很多，能夠一直跑下去的人卻非常少膘魄。畢竟跑步的過程辛苦乌逐，偶爾還會伴有傷痛，只是這所有承受的一切對于一名真正熱愛跑步...

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加入007不出局寫作社群有兩個多月了浙踢，7天寫一篇持續(xù)寫一年是我給自己的一個嘗試。身邊時常遇到喜歡聽書的朋友灿渴，一年聽52本書的人好像不少洛波，而能看52本書的人就沒那么多了，那一年...

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常常會被問到晨跑好還是夜跑好骚露？大部分跑步教練會回答：都好蹬挤，只要跑起來就好！而我會告訴你：晨跑好棘幸，一定要選擇晨跑焰扳！ 首先，晨跑需要早起！日出而作吨悍，日落而息是符合自然規(guī)律的事扫茅，符...

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最近關(guān)注了一位醫(yī)學博士，他說干家務(wù)是一個特別解壓的方法育瓜，有非常強的療愈效果葫隙。干家務(wù)是非常重要的一個生活方式醫(yī)學處方，有著非常強大的療效作用爆雹。 這讓我聯(lián)想到我的父親停蕉。在我們小時...

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6月19日父親節(jié)我和江紅、言情钙态、白丹參與了勵建安院士70歲生日的“人生100”陪跑活動慧起。勵院士以2小時40分44秒的成績（平均配速：5分21秒）輕松完成30公里的挑戰(zhàn)距離，成...

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一早安排好家里的早餐和午餐册倒，七點我準時出發(fā)去操山學堂了蚓挤。不因為自己的興趣愛好影響家人的生活秩序是我給自己提出的要求。畢竟一件事若能獲得家人的支持驻子，你會做的更好灿意。 今天是五小時...

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很久以前就想學習瑜伽，一直沒開始崇呵。記得在普華永道會計師事務(wù)所工作的時候缤剧，We Care program為員工提供了免費的瑜伽課，我熱情報名參加了第一堂課域慷，不知是因為在室內(nèi)的原...

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孩子小的時候荒辕，周末我常常會奔波在接送他去各種興趣班的路上。有快樂犹褒，有疲憊抵窒，也有過焦慮。在孩子各樣的興趣愛好中叠骑，網(wǎng)球和長笛堅持的最好李皇，這背后有老爸很大的功勞。 雖然一直跟著專業(yè)...

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一直有關(guān)注勵建安院士宙枷，一直有個愿望可以認識他掉房。他的跑步故事，他的“運動是醫(yī)藥”的理念慰丛，他68歲完成7天7個半馬圃阳，69歲完成7天7個全馬的記錄一直吸引著我。晚上看到言情發(fā)的鏈接...

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小時候爸爸總會說我做事三分鐘熱度璧帝，沒有長性。這句話好像進入了我的潛意識似的富寿，學什么東西做什么事都會漸漸失去熱情睬隶，以至于想的多锣夹，做的少，拖延苏潜，不能堅持成了我的大敵银萍。 直到我20...