最近看了《奇特的一生》這本書祖娘，今天開始嘗試記錄時(shí)間并統(tǒng)計(jì)冶匹，過段時(shí)間再看看這種統(tǒng)計(jì)方法的效果丁寄。 Objective 今天總共計(jì)時(shí)474分鐘址遇，工作用時(shí)30分鐘慢味，冥想15分鐘璧诵、英語...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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開始嘗試記錄時(shí)間
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《哈佛大學(xué)幸福課》第一課讀書筆記
第一節(jié)：什么是積極心理學(xué)轴猎？ 這門課主要是主要目標(biāo)是：如何改變生活莉钙。學(xué)完這門課之后廓脆，要明確自己到底做了哪些改變。 關(guān)于《積極心理學(xué)》磁玉，要圍繞著目標(biāo)主動(dòng)做筆記停忿，分為兩部分（學(xué)術(shù)與...
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《哈佛大學(xué)幸福課》第三節(jié)課筆記
第三節(jié)課：幸福是一種隨機(jī)現(xiàn)象嗎？ 1.marve collins不斷問：我怎么去發(fā)掘?qū)W生的潛能蜀涨。疑問引起改變瞎嬉。 2.單單的擺脫焦慮和壓力并不能使人增長(zhǎng)快樂蝎毡。擺脫消極并不能使我...
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《習(xí)慣的力量》讀書心得生完孩子之后，我強(qiáng)烈的感受到了一個(gè)健康身體的重要性氧枣，所以新年我的愿望是沐兵，幫助媽媽、老公養(yǎng)好身體便监。 健康的身體是一種狀態(tài)扎谎，靠的是常年的運(yùn)動(dòng)、均衡飲食烧董，非一朝一夕之功毁靶。我跟自己斗...
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《哈佛大學(xué)幸福課第二課》問對(duì)問題比解決問題更重要
最近重看了哈佛大學(xué)幸福課，其中第二課給我的啟發(fā)非常大逊移，第二課中關(guān)于問問題的重要性震撼了我预吆，在此之前我從未想過問題居然那么重要，重要性超過了計(jì)劃胳泉、答案拐叉，甚至可以說，如果你問錯(cuò)了...
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生活會(huì)告訴你有幾斤幾兩——記一件有趣的事
童年在農(nóng)場(chǎng)度過扇商，住的是農(nóng)場(chǎng)統(tǒng)一建的聯(lián)排平頂房凤瘦。我家鄰居住著一位叔叔，我叫他阿德叔案铺。阿德叔年齡不詳蔬芥，由于禿頂，我一直覺得他有四十多歲控汉。 阿德叔不愛搭理我們笔诵，也沒見過他跟鄰居們講...
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寫給閨蜜的待產(chǎn)要點(diǎn)
懷孕媽媽篇： 1.心情最重要。孕期心情給身體帶來影響非常大姑子，比飲食等其他非生理原因給身體帶來的影響大的多嗤放。如果打算懷孕生子，盡量提前做安排壁酬，盡量避免重要的事情次酌，重要的決策，以...
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《非暴力溝通》讀書筆記我身上有一個(gè)非常貴重的東西被我長(zhǎng)期忽略了舆乔，這個(gè)東西叫做情緒岳服。 它有多貴重呢？在那些因?yàn)楦嘶蚴俏易约喊l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的日子里希俩，天空會(huì)飄來一片厚厚的云吊宋，遮住了陽光，擋住我前行的視線颜武，...
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近一月生活總結(jié)
Objective 近一月中匆篓，前兩周在上班，后兩周在家里待產(chǎn)寇窑。 前兩周主要做了：1.工作收尾鸦概、交接；2.每天記錄各項(xiàng)活動(dòng)用時(shí)甩骏；3.每天做冥想30分鐘左右窗市；4.每天看得到日課大...
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《肖申克的救贖》提供的完美偶像版本第一次看《肖申克的救贖》是在大概七年以前摄狱，留下的印象是導(dǎo)演精湛的講故事的手法，以及故事戲劇性的變化无午。最近劇荒媒役，再次翻出這部電影重溫，發(fā)現(xiàn)了以前從未關(guān)注過的細(xì)節(jié)宪迟，電影里的主角安...
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（反思）不能專注的原因也許來源于計(jì)劃
反復(fù)學(xué)習(xí)英語酣衷，反復(fù)放棄，然后再來次泽。反復(fù)開始健身穿仪，反復(fù)放棄，反復(fù)再來...... 以上的英語意荤、健身牡借，可以換成攝影、編程等等任何知識(shí)和技能袭异。這是我的怪圈钠龙，但又不僅是我的怪圈，我接...
