發(fā)簡(jiǎn)信
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掌控情緒的第一步：增加自己的情緒粒度【周主題】情緒管理片段來源：《情緒》[美]莉莎·費(fèi)德曼 第九章如何掌控情緒？ 【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】我的故事：最近宅在家里看了一部美劇叫做...
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《番茄工作法圖解》精髓(原文摘錄)目標(biāo) 減輕時(shí)間焦慮 提升集中力和注意力偿警，減少中斷 增強(qiáng)決策意識(shí) 喚醒激勵(lì)和持久激勵(lì) 鞏固達(dá)成目標(biāo)的決心 完善預(yù)估流程漾橙，精確地保質(zhì)保量 改進(jìn)工作學(xué)...
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放棄一個(gè)暗戀很久的人是什么感覺從前從前科平，有個(gè)人愛你很久 你問我什么感覺 你拔過牙嗎校镐？ 你戒過毒嗎衣厘？ 我從一個(gè)有心事兒的單身狗 變成了一個(gè)沒有心事兒的單身狗 我是那么多人心目中...
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讀書筆記丨《秋葉：如何高效讀懂一本書》之讀書方法論
讀書時(shí)垦细，你可曾遇到這樣的情況：讀完一本書择镇，過段時(shí)間或者過幾天就忘了書里說的什么？沒錯(cuò)括改，我也遇到過這樣的狀況腻豌，直到我讀到了秋葉老師的《如何高效閱讀...
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讀書筆記丨《秋葉：如何高效讀懂一本書》之讀書疑問篇
秋葉：武漢工程大學(xué)機(jī)電工程學(xué)院副教授，教機(jī)械制圖嘱能，互聯(lián)網(wǎng)制作PPT大神吝梅，通過讀書看世界、思考人生惹骂、研究各種營(yíng)銷手段苏携。 關(guān)于讀書時(shí)間：“信心比黃金...
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讀書摘錄筆記丨《財(cái)務(wù)自由之路》筆記之二
本周所讀的《財(cái)務(wù)自由之路》只要分為兩個(gè)部分：第一部分“基本原則”，主要是思想理念性的東西較多对粪；第二部分“通向第一個(gè)100萬的使用指南”兜叨，主要是實(shí)...
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讀書摘錄筆記丨《財(cái)務(wù)自由之路》筆記之一
從本周開始，我會(huì)每周讀一本有關(guān)投資理財(cái)方面的書籍衩侥，并會(huì)每天寫一篇讀書筆記国旷，以此來總結(jié)自己當(dāng)天的學(xué)習(xí)成果吧。今天讀至第三章茫死。文章開篇前言中跪但，主要闡...
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你真的會(huì)跑步么？寫在前面：想必很多朋友看到這個(gè)題目都會(huì)說：跑步，誰(shuí)不會(huì)啊屡久。小學(xué)那會(huì)就會(huì)了好么忆首？ 因?yàn)槲胰ツ觊_始練習(xí)跑步，給自己制定的跑步計(jì)劃被环，剛完成了初跑者計(jì)劃...
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姑娘糙及，其實(shí)你可以過的更好
寫在前面：此前看到一段話是這樣寫的：“一個(gè)女人，物質(zhì)上不依賴你筛欢，精神上不依賴你浸锨，那么請(qǐng)問，要男人干什么版姑？”獨(dú)立女性的回答是“男人不是用來依賴的柱搜，...