發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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找到亞健康的根源景醇，隱形饑餓
2019開篇嘁圈，我們談?wù)勲[形饑餓話題。 目前全球有超過(guò)20億人隱形饑餓熙侍，也就是平均每3個(gè)人中就有1個(gè)人啸罢。 說(shuō)我們國(guó)家已經(jīng)從溫飽到小康，解決了貧困和...
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每天應(yīng)該吃多少蛋白質(zhì)加勤？
我經(jīng)常在給我的客戶做健康個(gè)案咨詢的時(shí)候仙辟，會(huì)建議對(duì)方食物中增加一些蛋白質(zhì)，往往對(duì)方會(huì)說(shuō)“我吃了很多肉了鳄梅，難道我蛋白質(zhì)不夠嗎叠国？”“我每天早晨和一杯牛...
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哪種飲料的含糖量最高？對(duì)身體有什么危害戴尸？
o 我是傅康粟焊，國(guó)際注冊(cè)健康管理師，這是我的第243原創(chuàng)回答孙蒙。 o 歡迎點(diǎn)我的頭像 +關(guān)注项棠，給你更多的健康科學(xué)知識(shí)。 《中國(guó)居民膳食指南（2016...
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口之蜜糖挎峦，體之砒霜香追？
我是“愛美食的營(yíng)養(yǎng)師傅康”，請(qǐng)關(guān)注我坦胶，分享健康美食的料理透典。 最近看過(guò)一部關(guān)于講述碳水化合物的科普電影《一部關(guān)于“糖”的大電影》。 讓我覺得很震撼...
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營(yíng)養(yǎng)師一定不吃的食物
周末去逛街顿苇，看到進(jìn)來(lái)興起的各種網(wǎng)紅店門口排的人龍峭咒。這些店我本來(lái)沒有興趣，然而這次我去研究了下岖圈。 網(wǎng) 紅食物就像新型大腦毒品讹语，一步步毀掉的，不止是...
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我吃的到底是什么蜂科？—怎么讀食品標(biāo)簽
現(xiàn)代城市生活顽决，在超市和便利店最常買的是食物短条，甚至有時(shí)還會(huì)去這里解決一餐。包裝食物成為提高效率的一種解決之道才菠。 可是你每次都會(huì)看購(gòu)買的到底是什么嘛...
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充沛能量——咖啡因
NO.1適量攝入使人頭腦清醒茸时、集中精力 我們都是知道咖啡因能夠驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，那咖啡因是如何作用于 人體的呢? 咖啡因主要是通過(guò)增加神經(jīng)遞質(zhì)...
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減重遇見平臺(tái)期怎么辦赋访？
寫在前面：從做健康教練開始可都，每到夏季就有很多的客戶咨詢減重、減脂的方案蚓耽。今年開始渠牲，指導(dǎo)了一個(gè)減脂項(xiàng)目，到目前有很多的案例和數(shù)據(jù)步悠，整理了這些案例和...
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關(guān)于粽子那點(diǎn)事兒
作為咱們中華大吃貨帝國(guó)签杈，每個(gè)年節(jié)都要弄點(diǎn)吃的，要不感覺就是沒過(guò)節(jié)鼎兽。咱們數(shù)數(shù)從春節(jié)開始答姥，應(yīng)季的食物哦：餃子、元宵/湯圓谚咬、青團(tuán)鹦付、到了端午，粽子就來(lái)啦...