《精力管理》一書將精力分為體力精力赂鲤、情感精力、思維精力和意志精力四部分棍掐。崔律美美噠在精時力微課中將精力分為體力藏雏、腦力和心力三部分。不管在哪一種精力管理體系作煌，體力都是必備的掘殴，也...
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如何擁有高效的睡眠瞄摊？（1） -
《睡眠革命》丨NOTES本書講了什么 英超曼聯(lián)御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創(chuàng)造的R90睡眠方案，顛覆八小時健康睡眠的傳統(tǒng)定式最疆，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法杯巨，從而開...
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你永遠不知道別人有多努力世界那么大蚤告，我想去看看 想去看看的不僅是大好河山努酸，云卷云舒；想去看看的還有這同一片天空下的人杜恰，為什么別人的生活總是與眾不同获诈。 高考分數(shù)剛出不久，各地的高考狀元也成了熱議的對象...
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大學里心褐，最喪的時候…
—1— 看到香港大學孫教授的一段話： “大學舔涎，就應該是早起吃點早餐；跑跑步逗爹；專業(yè)課認真聽亡嫌；公共課看看自己喜歡的雜志；中午小睡一會兒掘而；下午參加個社團活動或打打籃球挟冠；晚上陪著喜歡...
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如何讓學習像打游戲一樣好玩？認知的改變才是最有效的改變袍睡≈荆基于認知，一切行動都不是難事斑胜。 本文轉(zhuǎn)自 Lachel 你去年買的書控淡，有多少本連碰都沒碰過嫌吠？ 下的APP、報的課程掺炭、買的會員辫诅，有多久沒打開過了？ ...
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講書完整稿+云端傳奇+筆記讀書法竹伸，讓閱讀變高效
你好泥栖，歡迎每天聽本書，我是云端傳奇勋篓。本期為你解讀的是《如何有效閱讀一本書+超實用筆記讀書法》吧享。這本書的中文版大約6.5萬字，我會用大約25分鐘的時間譬嚣，為你講述書中的精髓：使用...
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怎么看書才能夠真正學到東西钢颂，而不會有白看的感覺？很多人都喜歡看書拜银，但不是每個人都能夠從看書當中獲得思維或能力的提升殊鞭。 有些書籍用來娛樂自己，有些書籍則用來開拓視野尼桶，而有些書籍操灿，就是用來更新自己的知識體系和認知能力的。 所以...
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《百年孤獨》最震撼人心的18句話泵督，句句都是人生
“加西亞·馬爾克斯以小說作品建立了一個自己的世界趾盐，一個濃縮的宇宙，其中喧囂紛亂卻又生動可信的現(xiàn)實小腊，映射了一片大陸及其人民的富足與貧窮救鲤。”——諾貝爾文學獎頒獎辭 《百年孤獨》不...
