木帛花

阿德勒個(gè)體心理學(xué)的思想墓猎，關(guān)于目的論。 你的不幸是你自己的選擇，內(nèi)心真正的目的是什么。 一切煩惱都來自人際關(guān)系，自卑感來自社會(huì)的統(tǒng)一評(píng)價(jià)體系，主觀性的解釋。自卑情結(jié)是你的借口投剥。...

木帛花

63 認(rèn)知療法的實(shí)質(zhì)啄育，就是學(xué)會(huì)用健康的思維方式替代不健康的思維方式。讓你分清楚拌消，你的痛苦感受哪些來自事實(shí)挑豌，哪些是由于思維誤判所致。也就是說墩崩，你的感受很可能不是真實(shí)的氓英，而是你的...

木帛花

54 情緒如洪水，可疏不可堵鹦筹；對(duì)情緒铝阐，不是要控制、戰(zhàn)勝铐拐，而是要把情緒視為一種資源徘键，給情緒以出路练对，順應(yīng)情緒，利用情緒吹害。 55 情緒多樣而復(fù)雜螟凭。喜悅、快樂赠制、熱愛是積極情緒赂摆；焦慮挟憔、...

木帛花

38 有一種觀察認(rèn)為：抑郁癥患者的人格結(jié)構(gòu)中钟些，有一個(gè)嚴(yán)厲的懲罰者，這個(gè)懲罰者會(huì)時(shí)時(shí)監(jiān)控他或者她的言行绊谭，一旦出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)過錯(cuò)或者失誤政恍，這個(gè)懲罰者就會(huì)以極其嚴(yán)厲的方式實(shí)施制裁和譴責(zé)...

木帛花

33 抑郁癥是多種因素共同作用的結(jié)果宪赶。它不只是簡(jiǎn)單的心理疾病宗弯，它的根源是某種異化的生活方式，這種生活方式導(dǎo)致了內(nèi)心的分裂和背叛搂妻。你要戰(zhàn)勝它蒙保，唯有用另外一種方式把它矯正過來。 ...

木帛花

12 貧困使人抑郁欲主，抑郁愈使人貧困邓厕，二者交互作用，導(dǎo)致精神障礙與孤立扁瓢。 13 一項(xiàng)調(diào)查表明详恼，美國85%－95%的嚴(yán)重心理疾病患者是失業(yè)者。 14 內(nèi)心的激烈沖突和抑郁癥相關(guān)引几。...

木帛花

1 很多抑郁癥患者都會(huì)把自己封閉起來昧互，封閉是他對(duì)抗外部世界的本能防御方式。封閉可以緩解患者的傷痛伟桅，但卻會(huì)構(gòu)成新的心理障礙敞掘。自殺是另一種防御方式，或許可以稱之為終極防御贿讹。這種防...