發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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焦慮會(huì)延遲睡眠
焦慮會(huì)延遲睡眠到來媚污。 焦慮是人劇烈運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，睡眠是人緩慢運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)滞乙。人如果焦慮，那么他就需要較長(zhǎng)時(shí)間入睡鉴嗤，因?yàn)槿藦膭×疫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)變?yōu)榫徛\(yùn)動(dòng)狀態(tài)...
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半夜醒了怎么辦斩启？
要正確應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，我們就要知道人為什么半夜會(huì)醒醉锅。半夜醒來的原因很多兔簇，這里我只講一個(gè)最常見的原因。 人不太需要睡眠了才會(huì)半夜醒來硬耍，人不太瞌睡了才...
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善睡眠的方法之一 ——逛街
我在很久以前看過一篇社會(huì)調(diào)查垄琐，問女人為什么喜歡逛街？ 回答大概是這個(gè)樣子的： “女人逛街不是為了花錢買東西经柴，只是為讓大街上的人們欣賞打扮得光彩奪...
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失眠者都不失眠——失眠的產(chǎn)生
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第32集 人偶爾睡眠會(huì)來得遲狸窘，比如上床1小時(shí)還沒睡著，那么很多人就會(huì)著急坯认。他認(rèn)為自己是不是失眠了翻擒？當(dāng)他懷疑自己是不是失...
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失眠者都不失眠——熬夜和失眠的區(qū)別
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第31集 很多人認(rèn)為失眠和熬夜是一樣的氓涣，這是膚淺的看法，他們沒有看到事物本質(zhì)陋气。失眠是清醒躺在床上想睡著而沒有睡著劳吠；熬夜...
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失眠者都不失眠——明明困得要死就是睡不著，怎么辦恩伺？《睡眠大俠與失眠者問答錄》第31集 一個(gè)人如果非常困赴背，他一定會(huì)睡著。 你說自己困得要死晶渠，并不是你真的困得要死凰荚，而是你難受得要死。失眠者往往分不清...
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失眠者都不失眠——高考學(xué)生如何睡覺褒脯？
睡覺好便瑟，人就會(huì)精力充沛；精力充沛番川，人就反應(yīng)快到涂；反應(yīng)快對(duì)考試很有利。 這是大家都知道常識(shí)颁督。所以高考前践啄，很多人都會(huì)建議考生要睡好，要早點(diǎn)睡覺沉御∮旆恚考生也...
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失眠者都不失眠——?兩個(gè)人在一起睡不著怎么辦？
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第25集 失眠者：兩個(gè)人在一起睡不著怎么辦吠裆？ 睡眠大俠：兩個(gè)人在一起睡不著主要是因?yàn)榻箲]伐谈。你認(rèn)為別人會(huì)影響自己睡眠，然...
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失眠者都不失眠——晚上睡眠來得遲的原因有哪些试疙？
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第24集 失眠者：晚上睡眠來得遲的原因有哪些诵棵？ 睡眠大俠 第一，起遲了祝旷。你早晨起得遲履澳，晚上睡眠就來得晚，你瞌睡得也就遲...