Call_me_競哥哥

3月23號凯亮，三月減重大賽第二十三天 今天增重是必須的烘豌，較之昨天漲了1.1公斤。不過說實(shí)在的彻采，考慮到我昨晚吃下去的那一堆，這結(jié)果并沒有我想象中的嚇人佩脊，畢竟還不到罰款線验庙，看來昨天...

Call_me_競哥哥

3月22號，三月減重大賽第二十二天过牙，今天開始我又老了一歲甥厦，哎~ 今天早上起來一看體重繼續(xù)走低，看來昨天就希望比賽結(jié)束是個(gè)錯(cuò)誤的選擇寇钉。 不過今天打著慶祝生日口號各種肆無忌憚的吃...

Call_me_競哥哥

3月21號刀疙，三月減重大賽第二十一天，也是我28歲的最后一天 早上起來一上秤發(fā)現(xiàn)體重居然掉到了開賽以來的最低值扫倡，真有點(diǎn)希望比賽今天就結(jié)束算了谦秧。 三周減兩公斤的成績雖然不能拿個(gè)第...

Call_me_競哥哥

3月20號，三月減重大賽第二十天镊辕，新的一周開始了油够。 看來昨天的Damage control 做得不錯(cuò)，一天又去了將近一公斤征懈，今天努把力石咬，爭取明天回到70以下吧。 飲食 今天在...

Call_me_競哥哥

周末啦卖哎！ 3月18號鬼悠，三月減重大賽第十八天删性。 今天的前半天過得還是像模像樣的，無奈從午飯開始就進(jìn)入了吃喝玩樂的的腐敗模式焕窝。 就當(dāng)是過了個(gè)cheat day好了蹬挺，心中負(fù)罪感雖然...

Call_me_競哥哥

TGIF! 3月17號，三月減重大賽第十七天它掂。 馬上又要到周末了巴帮。不得不說堅(jiān)持到現(xiàn)在確實(shí)是有點(diǎn)累了，早上起來實(shí)在是懶得不想動虐秋。 不過想到周末是和朋友腐敗玩樂吃大餐的時(shí)光榕茧，這周...

Call_me_競哥哥

萬萬是沒有想到我的體重居然可以下70公斤，雖然只是勉強(qiáng)一點(diǎn)客给，跟商店里促銷的價(jià)格一樣用押，什么9.9或者.99之類的數(shù)字都是心理暗示。一天掉了一公斤多靶剑，鬼知道昨天晚上發(fā)生了什么 減...

Call_me_競哥哥

還算穩(wěn)定蜻拨，繼續(xù)保持 飲食 早餐：無糖酸奶+藍(lán)莓+蔓越莓干，一個(gè)蘋果桩引，杏鮑菇胡蘿卜紅辣椒雞蛋餅缎讼，一張全麥面餅+花生醬+芝士 午餐：Mos Burger的黑米漢堡（黑米，紅椒阐污，洋...

Call_me_競哥哥

今天早上體重創(chuàng)下開記以來的最低值休涤，鬼知道昨天晚上我經(jīng)歷了什么 飲食 早餐：燕麥粥+低脂牛奶+枸杞+蔓越莓干+蜂蜜，一個(gè)蘋果笛辟，一個(gè)奇異果功氨，一個(gè)煎蛋，一張全麥面餅+花生醬 午餐：...