岳凡老師說：一直想把自己對傳統(tǒng)瑜伽的理解和感恩分享出來窃蹋。但卡啰，又一直覺得自己還沒有準備好警没。感恩彭小六老師鄭州的分享活動匈辱，他說“不要等到一切都好了杀迹，...

從3月1日系統(tǒng)練習瑜伽，到現(xiàn)在已經(jīng)整整練習了半年树酪，回頭看浅碾，感覺時間過得真快啊续语。在8月里垂谢，練習也有了質(zhì)的改變，前面幾個月練習打下的基礎疮茄，在這個月也...

瑜伽(Yoga)一詞來自梵文詞根“yuj”，原意是“聯(lián)結”徙邻、“合一”排嫌。在哲學術語中，瑜伽是指個體的我(jivatma)與宇宙的我(paramat...

今天是恢復練習第一天躏率，整體練習流暢躯畴，結束后身體感覺輕松不像以前沉重民鼓。越來越輕松，雙角式A丰嘉，D頭能放在雙腳中間。頭肘倒立雙腳同時起控制做成...

今天是戶外公益晨練第十二期嚷缭，說真的頭天晚上心里有點小小的失落，晨練的人并沒有多少阅爽，很多時候都是老師與我兩人練習路幸。我發(fā)信息給老師，老師問有...

從4月開始練習阿湯開始到現(xiàn)在有2個半月的時間了砰识，不管是身體還是內(nèi)心都有很大的改變！身體的打開辫狼，心靈的釋放，壓力的減小辛润，讓我的生活也更加幸...

五個理由告訴你砂竖，為什么每天要練1分鐘下犬式? 1灵迫、伸展腿部后方肌肉 每天站立、走路晦溪、跑步，都會導致大腿后方肌肉變得緊繃三圆。這就是為什么常有慢性的...