有點(diǎn)晚了捌显，有點(diǎn)想睡躬厌，今晚思緒集中在呼吸上和睡神做斗爭，當(dāng)鈴響的那一刻頓時(shí)精神了赘被，呼吸是一長一短的。 感謝楊穎吵瞻，多年不見运嗜，改變特別大，思想更加成熟了痹扇，我們都從小女孩變成了學(xué)大人...
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#13/21記錄一下打坐五分鐘的感覺
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放棄創(chuàng)始合伙人身份后的第1個(gè)月铛漓，我實(shí)現(xiàn)月入5萬
今年4月底我正式放棄創(chuàng)始合伙人身份，5月正式開始自己創(chuàng)業(yè)鲫构，今天請我的小助理幫我算了一下5月的收入：5萬多的樣子浓恶。 相對于很多人來說，也許不是很多结笨，但是對于一個(gè)工作滿5年包晰，這是...
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從嘗試到計(jì)劃，繼續(xù)加油以前我總覺得打坐是一件非常非常難的事情炕吸，自己就像有多動(dòng)癥的孩子伐憾，怎么樣都停不下來。中間也嘗試過幾次打坐赫模，太煎熬了树肃。慢慢就放棄了。 再次打坐瀑罗，也是因?yàn)橐晃欢嗄甑呐笥研刈欤铋_始也是...
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#7/7記錄一下打坐五分鐘的感覺五分鐘一閉眼就過去了，中間飄離了幾次思緒斩祭。今天通過覺察心臟連接到肺部胸腔劣像，呼吸一起一伏，胸腔一張一合停忿，身體的機(jī)能很默契驾讲，就像認(rèn)識多年的好朋友一樣，你一言我一語，不說話時(shí)也會(huì)產(chǎn)...
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#6/7記錄一下打坐五分鐘的感覺今天懈怠了吮铭，早上打坐完好困时迫，加上打坐狀態(tài)不是很好，就暫時(shí)沒有記錄感受谓晌，一拖延就現(xiàn)在了掠拳。重新記錄一次。 又打坐了五分鐘纸肉，思緒還是會(huì)一直飄溺欧，察覺到遠(yuǎn)了又拉回來，可能因?yàn)闆]開空調(diào)柏肪，...
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#5/7記錄一下打坐五分鐘的感覺
今天倒計(jì)時(shí)設(shè)置失誤姐刁，居然打坐了15分鐘，難怪我覺得這“五分鐘”好長烦味。 思緒依然非常跳躍聂使，一下被拉走，一下我又拉回來谬俄。 今天有思考一個(gè)問題柏靶，打坐的意義在哪？打坐能帶來什么溃论？我們...
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#2/7記錄一下打坐五分鐘的感受今天是刷牙洗臉完畢后進(jìn)行的屎蜓，事實(shí)今天打坐了10分鐘，前5分鐘的思緒很亂钥勋，可能也是因?yàn)榍逍岩恍┚孀X袋里想了接下來要去處理的事情，有緊急重要的事情讓我內(nèi)心有點(diǎn)焦急笔诵，一直不...
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#3/7記錄一下打坐五分鐘的感覺今天還可以返吻，已經(jīng)能夠?qū)⒋蟛糠值淖⒁饬刂圃诒窍⑸希F(xiàn)在覺得五分鐘越來越快了乎婿。可能馬上要去上班了街佑，就沒有再去感知身體的動(dòng)態(tài)谢翎，下次可以在早點(diǎn)開始，或者換個(gè)時(shí)間固定在晚上開始沐旨。心靜...
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#4/7記錄一下打坐五分鐘的感覺今天有意識去感知身體森逮，肚子會(huì)發(fā)出消化的聲音，洗漱完畢手放在腿上涼涼的磁携，呼吸帶動(dòng)的發(fā)絲的觸感褒侧。 在打坐的時(shí)候我會(huì)讓自己盡量放空，少去想其他的事情，一想其他的再加...
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#1/7記錄一下打坐五分鐘的感受在開始打坐之前我就一直在想五分鐘肯定特別長闷供，自己可能坐不住烟央。之前也嘗試過好幾次，失敗了歪脏。 按照baby說的注意力集中在呼吸上疑俭，一吸一呼10下是一個(gè)來回，剛開始...
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少想少糾結(jié)少無用功
最近的狀態(tài)很差，心情會(huì)莫名的低落和壓抑坟冲，覺得生活壓的自己喘不過氣來磨镶，每當(dāng)遇到這種情況，我都會(huì)想自己還太小了健提，不要著急琳猫，不要糾結(jié)，不要想私痹，可是心里還是會(huì)想很多脐嫂。 人類的這一代面...
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