很多朋友大腿前側(cè)肌肉僵緊無力，甚至肉肉也比較多锻拘，做了很多強化大腿前側(cè)的練習(xí)，收效仍然甚微击蹲。這或許是因為臀部和大腿后側(cè)無力署拟，導(dǎo)致大腿前側(cè)肌肉代償引起的。 今天推薦兩個新月式的變...
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大腿前側(cè)僵硬狡汉、無力舱卡，試試這兩個新月式變體 -
生活是一場認(rèn)識自己的探索……
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朝思夕惟 辨繼前學(xué) 至微求理 至著觀象
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1味常見的藥來泡水馒铃，能通氣，消淤堵痕惋，還能化痰散結(jié)節(jié)
身體淤堵区宇，肝氣郁結(jié)，痰瘀互結(jié)這些問題在現(xiàn)在很多人的身上越來越常見了值戳。 今天給大家分享一味中藥议谷，哪味中藥呢？ 這味中藥是可以通氣堕虹、消淤卧晓、化痰、消積食的中藥赴捞，幫助我們清理身體“瘀...
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80后一枚熱愛美食 喜歡運動 喜歡分享育兒知識
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育兒分享?寶寶鼻子不通氣
可在晚上睡覺的時螟炫，用微燙的姜末放在寶寶腳心波附，可以使鼻子呼吸通暢，感冒也好的快。方法：姜切絲干鍋炒干掸屡，炒出姜香味（如果稍微糊也無妨）封寞，可將炒好的姜絲放到一個小紗布袋里，再將微熱...
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預(yù)期受阻
別對男人有過多期待仅财，是婚姻幸福的關(guān)鍵狈究。 今天看到到李茜老師的視頻說:男人很少抱怨自從娶了你我就很倒霉，但女人很多說盏求，自從跟了你就我就這也不行抖锥，那也不行。 這些情緒原因是碎罚，預(yù)期...
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?? 芯雖小有容量有力量荆烈，?? 粒雖小有趣又可愛拯勉。記錄生活中那些小事～
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調(diào)整脊椎、打通督脈憔购、生發(fā)陽氣?的神奇功法~踏步搖頭法脊椎是人體最重要的任脈和督脈的所在地宫峦，因此脊椎的健康影響到全身的健康程度，今天就教給大家一個調(diào)整脊椎玫鸟、打通督脈导绷、生發(fā)陽氣簡單易行的養(yǎng)生功法：踏步搖頭法。 動作要領(lǐng)： ...
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補肺氣虛的中藥方
出現(xiàn)了肺氣虛的情況，對于生活以及工作會造成極大的影響钦购，那么有什么中藥可以補肺氣虛的呢?下面由小編給大家整理了補肺氣虛的中藥方相關(guān)知識逾一，希望可以幫到大家! 補肺氣虛的中藥方 補...
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痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
痰濕體質(zhì)的人，在生活中除了前面提到的飲食之外肮雨，還可從以下幾個方面進行調(diào)理： 1.家居環(huán)境：多曬太陽 痰濕體質(zhì)的人起居養(yǎng)生要注意多曬太陽遵堵，陽光能夠散濕氣，振奮陽氣怨规；濕氣...
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學(xué)中醫(yī)為強體波丰，學(xué)中文為醫(yī)愚壳坪。加油。
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幸福是一種陪伴沐批！
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面色與身體健康（二）
?面色發(fā)青多為肝郁? 青色與肝相對應(yīng)，面色青多與肝有關(guān)蝎亚。 肝主藏血九孩、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣機发框。肝好則氣血平和躺彬，面部血液運行充足，面色紅潤有光澤梅惯。如果肝的疏泄功能異常宪拥，或...
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手抖案例分析
不知道大家有沒有出現(xiàn)過這樣的情況，在吃飯夾菜铣减，寫字她君，系扣子，系鞋帶等動作的時候出現(xiàn)手部抖動的情況發(fā)生葫哗，越是抖動越是緊張犁河，越是緊張越是抖動，抖起來沒完沒了魄梯，自己想控制也控制不住...
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手抖是肝風(fēng)在作怪？
手抖——中醫(yī)來說屬于肝血虛宾符， 肝在體合筋酿秸，其華在爪，肝血不足魏烫，血不養(yǎng)筋就會出現(xiàn)手抖的情況...... 血虛證是肝血不足所產(chǎn)生的病證辣苏。以肝血的調(diào)節(jié)功能失常及相關(guān)臟器失養(yǎng)為特征。...
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【濕氣重的人退客，身上這4處都“發(fā)臭”】1、口臭 脾胃虛弱链嘀，運化功能下降萌狂，吃下去的食物無法消化，發(fā)酵時間長了怀泊，酸臭味上行到口腔中茫藏，形成口臭，還把有牙齦腫痛霹琼。 2务傲、腋下臭 腋下是個凹位凉当，很容易聚積濕氣，再加上汗液無法...
