當(dāng)你正在談?wù)摐p肥说搅、腹肌、馬甲線律歼、人魚線的時候民镜，談到力量訓(xùn)練，有的男生會說：「我只是想有腹肌险毁，怕肌肉練大了難看制圈！」有的女生會說：「我怕長肌肉！」 ...

在所有運(yùn)動中鲸鹦，跑步絕對是一項(xiàng)最容易開展，最受歡迎的項(xiàng)目,它不需要任何器械和設(shè)備跷跪，也不受場地和時間的限制馋嗜，適合于不同年齡段的人群，可謂老少皆宜...

人體的肌肉按部位可分為軀干肌吵瞻、上肢肌葛菇、下肢肌和頭頸肌。 軀干肌 軀干肌包括背肌听皿、胸肌熟呛、膈肌、腹肌和會陰肌尉姨。 背肌分為淺庵朝、深兩層。背淺層肌包括斜方...

核心肌群這個名詞已漸漸廣泛用于康復(fù)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動醫(yī)學(xué)領(lǐng)域指負(fù)責(zé)維持脊柱穩(wěn)定的肌肉群，依其功能和屬性，核心肌群可分為兩大群：深層核心肌群其垄，又稱為局...

高低肩很多時候都是因?yàn)榧绨蜇?fù)重過多，肩頸肌肉僵硬所致，很多時候單肩背包、睡覺姿勢不對儡羔、長期玩電腦宣羊、打麻將、躺在床上看書汰蜘、看電視都會引起高低肩...

足跟痛是由多種慢性疾患所致跟部蹠面（即腳后跟）疼痛，其與勞損和退化有密切關(guān)系族操，臨床表現(xiàn)主要為足跟蹠面疼痛苛坚、腫脹和壓痛，走路時加重色难。本病多發(fā)生...

足底筋膜炎的治療方法也很多泼舱，現(xiàn)在最簡便的方法是：選用腳型鞋墊，根據(jù)足型枷莉、步行形態(tài)娇昙，量身定制的鞋墊，可以糾正下肢力線異常笤妙，足底受力異常涯贞。這些...

現(xiàn)在是秋高氣爽的時節(jié)，身邊許多的跑友都趁著大好的天氣在用腳步在丈量這座城市的距離危喉。年終各類跑步活動也即將拉開帷幕，但是有些跑友私信給我說自己...