240 發(fā)簡信
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  • 沒有作為,哪來地位

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1841天 24.8.23 4180h 父親和我抱怨,媽媽的話太多劳较,常常讓他很煩,心生不快。 聽他的話,意思很明確吴侦,讓我去怎么樣讓媽媽話少一些,這樣才...

  • 設(shè)計(jì)人生

    今天有一個(gè)很大膽的想法坞古,我想設(shè)計(jì)剩余的幾十年备韧,按照自己設(shè)想去走后續(xù)的路。 起因是跨部門的溝通下绸贡,我又處于弱勢盯蝴,做了些不利于自身的回應(yīng)毅哗,對方頻頻發(fā)難,后續(xù)的溝通自身陷入自證僵局...

  • 想做就做

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1840天 24.8.22 4178h 自辦了形體操課的卡后捧挺,上月只才去了三次虑绵,雖然常常想著要去,可每每也總有去不了的理由闽烙。雖說也不至于有多責(zé)怪自己翅睛,...

  • 120
    識別自動(dòng)思維

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1839天 24.8.11 4172h 在產(chǎn)生負(fù)性情緒時(shí),我們往往會(huì)認(rèn)為是“當(dāng)前發(fā)生的事情”引發(fā)了負(fù)性情緒黑竞。但我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)捕发,相同的情境(事情),不同的...

  • 情緒的功能

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1838天 24.8.10 4152h 每個(gè)人都有情緒很魂,在不同的情境下會(huì)有不同的情緒扎酷,這是人的正常反應(yīng)。 情緒有各種功能遏匆,首先是法挨,情緒可以向自己和他人...

  • 心理教育

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1837天 24.7.29 4140h 三小時(shí)的學(xué)習(xí),重點(diǎn)在于什么是心理教育的講解幅聘,如何進(jìn)行心理教育的示范與演練凡纳。 心理教育,我們理解的有三個(gè)部分帝蒿,一...

  • 別人難看自適宜

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1836天 24.7.28 4139h 今天又穿了那套純黑的套裝荐糜,姐看到后說還不錯(cuò),忽然讓我又想到老媽的一句“土話”葛超。 那是第一次穿這套衣服的早上暴氏,我...

  • 人到中年,我開始“逆向消費(fèi)”豫缨!

    周末跟先生去廣州最熱鬧的商場吃飯独令,吃完我們在商場內(nèi)的書店歇了會(huì)腳。 這上樓下樓的功夫好芭,先生敏銳地捕捉到有很多人穿了時(shí)尚好看的衣裳燃箭,有很多人手里提著剛買的購物袋。 他突然說:年...

  • 500元吃一個(gè)月舍败,不被消費(fèi)主義侵蝕的飲食習(xí)慣招狸!

    每次分享我們家的月復(fù)盤總結(jié)敬拓,總有人問:餐飲怎么花得這么少?好好奇你們吃些什么裙戏? 我看了下賬本乘凸,今年以來,每月餐飲花得最多時(shí)也才一個(gè)月1000元累榜。 我們家兩口子营勤,平均下來一個(gè)人...

  • 日不漸增

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1834天 24.7.26 4132h 好久未到中級練功房去進(jìn)行咨詢的練習(xí),前幾天剛好有時(shí)間壹罚,就去隨機(jī)找了一組有空位的邀請葛作,去給焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)的新學(xué)員,做了...

  • 我怎么做能夠幫助他VS他需要什么樣的幫助

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1834天 24.7.20 4132h 在咨詢中猖凛,我們一直會(huì)講到一句話:“以來訪者為中心”赂蠢,聽起來就簡單的幾個(gè)字,但真要做到辨泳,是非常不容易虱岂,有時(shí)候我們...

  • 自我賦能

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1833天 24.6.19 4129h 開始學(xué)習(xí)即是“焦點(diǎn)解決”,后現(xiàn)代的心理學(xué)流派漠吻,講究的是優(yōu)勢視角量瓜。 學(xué)了很久,有兩三年途乃,可在實(shí)際應(yīng)用時(shí)绍傲,還是問題...

  • 經(jīng)歷過繁華,才叫回歸樸實(shí)

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1832天 24.6.18 4127h 喜歡看“真的范大山”的視頻耍共,讓人只感嘆造物主的神奇烫饼,讓我們這么些個(gè)糙人,能夠欣賞到這絕美的文采试读。 曾聽同學(xué)講杠纵,...

  • 意味著學(xué)得不錯(cuò)

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1831天 24.6.17 4126h 讀《刻意練習(xí)》,看到這樣一句話:在難度遞增的環(huán)境下解決問題钩骇,就這意味著當(dāng)他們知道學(xué)得不錯(cuò)時(shí)比藻,就會(huì)有足夠的積極性...

  • 毋意,毋必倘屹,毋固银亲,毋我

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1830天 24.6.16 4125h 讀論語,子罕纽匙,看到有這八個(gè)字务蝠,毋意,毋必烛缔,毋固馏段,毋我轩拨,覺得很有意思,決定將之記下院喜。 毋意亡蓉,不憑空臆測。很多時(shí)候...

  • 任務(wù)安排

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1829天 24.6.15 4123h 大師兄通知我够坐,說我們的方案被提出十七條修改意見寸宵,我建議可邀請其他師兄弟一起參與來進(jìn)行修改,這樣不僅可以減輕我們...

  • 等一下

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1822天 24.6.8 4113h 新領(lǐng)養(yǎng)了一只小貓元咙,可愛的很梯影,只是家中并未備上貓糧。 因?yàn)榱?xí)慣養(yǎng)的都是草貓啊草狗的庶香,跟著我們主人家一起吃飯吃菜即可...

  • 那是我沒能做到的人生

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1821天 24.6.7 4112h 墨雨云間甲棍,也算是一口氣看完了所有更新的劇情,就一個(gè)感覺:酣暢赶掖。 要說劇情感猛,也并無多少新意,就是女主的個(gè)性與狀態(tài)奢赂,...

  • 真的好忙

    中原焦點(diǎn)中16 堅(jiān)持分享1820天 24.6.6 4110h 很久很久陪白,都沒有的感受,特別忙膳灶。 最近一段時(shí)間都比較忙咱士,但再忙,忙的都表面轧钓,也就只是事比較多序厉,但內(nèi)心的感覺,是都...

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