nanan_504a

一、90天目標(biāo)及完成情況: 目標(biāo)(1) 每日?qǐng)?jiān)持5:00-7:00起床。完成情況:已完成明垢。 踐行之前是逢假日必睡懶覺(jué)蚯舱，基本都是九愚隧、十點(diǎn)才起床海蔽，平時(shí)起床時(shí)間也是不到最后一分鐘不...

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1.健康:本周起床時(shí)間控制在5:30-6:30之間锥咸，針灸還沒(méi)做完撼嗓，繼續(xù)做穩(wěn)固效果柬采。 2.工作&事業(yè):統(tǒng)計(jì)上半月銷售業(yè)績(jī)，安排生產(chǎn)和發(fā)貨 3.心靈學(xué)習(xí)：本周開(kāi)始練習(xí)科二且警，以前從...

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1.健康:本周仍然保持6:30前起床粉捻，近兩個(gè)月對(duì)抗頭痛的斗爭(zhēng)終于有了效果，一個(gè)星期都沒(méi)有疼了斑芜，本周繼續(xù)做針灸肩刃，穩(wěn)固效果。 2.工作&事業(yè):回訪8月底9月初的到貨客戶杏头，核算8月...

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1健康:本周保持6:30前起床盈包，堅(jiān)持吃早餐，養(yǎng)成好習(xí)慣醇王，本周繼續(xù)做針灸呢燥。 2.工作&事業(yè):溝通生產(chǎn)和發(fā)貨，核算8月工資 3.休閑:在看《我們仨》寓娩，看的有點(diǎn)慢叛氨，看完之后寫一寫讀...

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1健康:本周保持6:30前起床怖糊，堅(jiān)持吃早餐，養(yǎng)成好習(xí)慣颇象，去了一趟醫(yī)院伍伤，做了人生中的第一次針灸，很酸爽( ﹡?o?﹡ ) 2.家庭:通過(guò)電話和父母聯(lián)絡(luò)感情遣钳，這個(gè)月弟弟過(guò)生日沒(méi)能...

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本周過(guò)得比較平淡扰魂，早起時(shí)間在6:00-6:20之間，本周減去了運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)蕴茴，晚上的時(shí)間比較充足劝评，每天都在悠閑地狀態(tài)中吃完早餐再上班。雖然又頭疼了兩次倦淀，但和之前比還是好了很...

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本周過(guò)得比較平淡蒋畜，早起時(shí)間在6:00-6:20之間，本周減去了運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)撞叽，晚上的時(shí)間比較充足姻成，每天都在悠閑地狀態(tài)中吃完早餐再上班。雖然又頭疼了兩次愿棋，但和之前比還是好了...

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上個(gè)星期把《我在未來(lái)等你》看完科展，翻開(kāi)之前對(duì)這本書(shū)一無(wú)所知，只知道是《誰(shuí)的青春不迷每酚辏》的作者寫的才睹，讀了才知道是本穿越題材的書(shū)，小說(shuō)里的幾個(gè)主人公性格都很鮮明见秤，反抗生活的...

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以下是我本月的踐行記錄: 1.健康:本始終堅(jiān)持早睡早起砂竖，早起運(yùn)動(dòng)的天數(shù)保持在25左右，平均時(shí)長(zhǎng)在15—20分鐘鹃答。但身體狀況并不理想乎澄，去了一趟醫(yī)院，3次診所测摔，平時(shí)需要注意保養(yǎng)置济。...

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1.健康:本周堅(jiān)持早睡早起，早晨做了3次瑜伽锋八，1次跑步浙于，2次有氧操，但身體狀況不好挟纱。后幾次的運(yùn)動(dòng)后都引起了頭痛 2.家庭:去阿姨家吃了晚飯羞酗，陪阿姨聊天，飯后洗碗 3.工作&事...

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《我不》這本書(shū)7月9日開(kāi)始讀起紊服，7月25日結(jié)束檀轨，耗時(shí)半個(gè)月胸竞，作者大冰，野生作家参萄，文風(fēng)時(shí)而文藝催淚卫枝，時(shí)而狂拽不羈，慎重考慮之后才下手讀之讹挎，朋友是他資深書(shū)迷校赤，繼而被影響讀...

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1.健康:由于身體狀況不佳，本周早睡早起和做瑜伽的時(shí)間只有一半筒溃，從圖上看睡眠時(shí)間比上周還少马篮，主要是因?yàn)樵缭缣纱残菹⒘耍穷^痛睡不著怜奖，早上起不來(lái)积蔚，深睡時(shí)間也比較少，積極恢復(fù)烦周，...

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2018-07-22 1.健康:本周堅(jiān)持早睡早起尽爆，每天早晨做一遍晨間喚醒瑜伽，保證一天的精神活力读慎，但身體狀況并不理想漱贱，去了一趟醫(yī)院，平時(shí)需要注意保養(yǎng) 2.家庭:弟弟暑假出去培...

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像小學(xué)生一樣做個(gè)流水賬來(lái)記錄和總結(jié)一下本周的踐行結(jié)果夭委。我的90天目標(biāo)是: ①減重5kg——本周無(wú)變化 ②看完2本書(shū)——讀了第一本書(shū)的三分之一 ③每日?qǐng)?jiān)持5:00-7:00起床...