姓 名：Lisa 時 間：9月16日 第 天：第1天 事件： 一大早饲漾，我們監(jiān)管的項目管理公司又拋應該他們自己解決的問題給我們（雖是監(jiān)管但也有競爭）。 受：（身體匿情、內(nèi)心感受） ...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
覺察日記~團隊~嚴己寬人
-
遇見TA椎咧，人間值得凌彬。
PS:全文字數(shù)3086淫痰，閱讀時間大約6分鐘最楷。 1. 學習兩年多，向自己交一份答卷待错。 這份答卷整合了人際溝通分析學的自我狀態(tài)曼陀羅圖籽孙、初學瑜伽偶得瑜伽五大元素、心理咨詢師成長班...
-
覺察日記-情緒，模式
受 老公接我下班車上說起換床的事情瓜客，我提了一個意見适瓦，他立刻就起了情緒，他的情緒之快讓很生氣谱仪，我趕緊終止了話題玻熙。 覺 我當時的情緒是生氣和失望。 因為看不慣他本能的“打”疯攒，去年...
-
關(guān)于健康
《醒來》 如果愛不能喚醒你敬尺， 那么生命就用痛苦來喚醒你枚尼； 如果痛苦不能喚醒你， 那么生命就用更大的痛苦來喚醒你砂吞； 如果更大的痛苦不能喚醒你署恍， 那么生命就用失去喚醒你； 如果失...
-
覺察日記42（0613）
受： 晚上上課前呜舒，收到老媽關(guān)于自己教練對話的反饋锭汛，很長一段話，真的真的很難受袭蝗，看一遍眼淚都會不由自主的掉下來唤殴，也不知道哪里來的那么多的水可以一直流眼淚。 覺： 感覺悲傷在身體...
-
-
2019-05-23百問——對他人評價他人的感受
1鳞青、今天早上晨練已經(jīng)談過這個話題，為什么又想看看這個點呢为朋？ 2臂拓、那你對于今早的收獲都有哪些呢？（我的限制性信念习寸，知行合一/為人師表胶惰；我的能力，覺察他人/識別評價霞溪；我的行動孵滞，專...
-
2019-05-20百問——一次只做一件事
1、為什么今天談這個話題呢科雳？ 2根蟹、好像你有蠻多的話題來做百問的，這個話題的意義在哪里呢糟秘？ 3简逮、一句話概括你的話題，那是什么呢尿赚？ 4散庶、那你今天的感受是什么？ 5凌净、部分的做到專注...
-
覺察日記～晨練～賦能
打卡24次 時間：2019年5月16日 受 晨練狀態(tài)很好，滿意 客戶反饋懂她贬养，喜悅 老師鼓勵賦能挤土，有力量和堅持的動力 覺 感知晨練狀態(tài)的這份做到，是自己放下了擔憂煤蚌，接納了自己...
-
覺察日記～晨練～情緒
打卡23次 時間：2019年5月14日 受 早上晨練我主持錄音影響到了父母做飯耕挨，老公洗漱，老公脾氣壞尉桩，摔門而去，我心里不是滋味贪庙。 那個當下蜘犁，我內(nèi)疚，生氣止邮，委屈这橙，得到父母支持后...
