風(fēng)過無痕最欠，歲月無恙～
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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一位愛美食，愛讀書猬仁，寫手帳的自律達人帝璧。
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2020-06.22--6.27
完成情況： 晨間日志5天 復(fù)盤反思4天 心智圖0天 運動2天 閱讀1天 早睡1 好的地方： 微博日更堅持7天 2.0版陪伴營今晚結(jié)營 需改進的地方： 老問題仍未做調(diào)整 1、時...
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2020-06.7-6.13
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思4天 心智圖1天 運動4天 閱讀1天 早睡3 好的地方： 微博日更堅持7天 2.0版陪伴營每晚點評 需改進的地方： 仍是上周的老問題湿刽，本周未...
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2020-06.01-06.06
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思5天 心智圖1天 運動2天 閱讀2天 早睡0 好的地方： 微博日更堅持5天 2.0版陪伴營開營 需改進的地方： 1的烁、時間規(guī)劃還是不理想 2、...
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2020-05.25--5.30
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思7天 心智圖4天 運動3天 閱讀2天 早睡2 好的地方： 微博日更堅持4天 需改進的地方： 1诈闺、時間規(guī)劃不夠準(zhǔn)確渴庆，經(jīng)常不能按既定計劃完成 改...
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5.10-5.16周復(fù)盤
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思2天 運動2天 閱讀3天 原創(chuàng)文更新1篇 早睡3 好的地方： 完成了食譜規(guī)劃陪伴營的結(jié)營工作 需改進的地方： 1、本周備考公司的相關(guān)考試以及...
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7天飲食規(guī)劃陪伴營結(jié)營分享
感謝纖云老師半個月來的分享和陪伴雅镊，本來是7天襟雷，還額外加了一個星期，每天都對我們逐一指點和復(fù)盤仁烹，對我們的一日三餐給出科學(xué)合理的建議耸弄！我呢，雖然也有學(xué)習(xí)營養(yǎng)卓缰，中國居民膳食指南也了...
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2020-4.19--4.25
完成情況： 晨間日志6天 復(fù)盤6天 反思0天 運動2天 閱讀3天 頭條問答1篇 原創(chuàng)文更新1篇 微頭條更新0篇 課件整理0 早睡0 好的地方： 無 需改進的地方： 1计呈、.整本...
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2020-04.12-4.18
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤6天 反思0天 運動1天天 閱讀3天 頭條問答5篇 原創(chuàng)文更新0篇 微頭條更新1篇 課件整理0 早睡0 好的地方： 聽課時間增加 不好的地方： ...
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2020-4.5-4.11
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思2天 運動2天 閱讀3天 頭條問答1篇 原創(chuàng)文更新0篇 微頭條更新2篇 課件整理2 微課2 早睡（11點前2天） 好的地方： 聽課時間增加 ...
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周復(fù)盤：2020-03.29--4.4
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思2天 運動2天 閱讀2天 頭條問答1篇 原創(chuàng)文更新2篇 微頭條更新5篇 雜志社約稿0篇 微課1（淘小鋪） 健康類2（健康說、微生菌群） 自律...
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周復(fù)盤：2020-03.22--03.28
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思4天 運動3天 閱讀4天 頭條問答3篇 原創(chuàng)文更新1篇 雜志社約稿1篇 早睡（11點前2天） 好的地方： 早睡有進步 不好的地方： 1寫作開...
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周復(fù)盤：2020-03.15-03.21
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思2天 運動2天 閱讀4天 頭條問答6篇 原創(chuàng)文更新1篇 雜志社約稿3篇 早睡（11點前1天） 好的地方： 寫作堅持了 不好的地方： 1這周仍...
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胖寶寶就是營養(yǎng)過剩嗎征唬？錯捌显，胖的背后可能是營養(yǎng)不良
前兩日，在一個食育群里跟家長分享營養(yǎng)知識总寒，課后有家長問：家里有個十個多月的胖女寶扶歪，想咨詢一下胖娃娃是不是就代表營養(yǎng)過剩？ 在生活中偿乖，很多人都覺得胖孩子營養(yǎng)好击罪，特別是老一輩的人...
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吃水果和吃蔬菜可以互相代替嗎？
蔬菜和水果都是平衡膳食的重要組成部分贪薪，雖然兩者在營養(yǎng)成分和健康效應(yīng)方面有很多相似的地方媳禁，但是他們畢竟是兩類不同的食物，并且兩者的營養(yǎng)價值各有特點画切。 蔬菜營養(yǎng)特點：能量低竣稽，水分...
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周復(fù)盤（3.8-3.14）
完成情況： 晨間日志7天 復(fù)盤反思5天 運動4天 閱讀3天 頭條問答7篇 原創(chuàng)文更新1篇 好的地方： 寫作堅持了 不好的地方： 1這周仍然睡覺普遍較晚，每天都是12點后 2....
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山藥糕的5種搭配做法
山藥是日常生活中較常見的藥食兩用的食材，其所含的山藥多糖具有促進腸胃功能毫别、保護肝臟娃弓、降血糖、抗衰老岛宦、抗突變台丛、抗腫瘤、體外抗氧化和提高免疫力等一系列保健作用砾肺，山藥蛋白肽能通過激...
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雞蛋挽霉、牛奶哪個更容易促進長高？
雞蛋变汪、牛奶哪個更容易促進長高侠坎？ 大家好，我是營養(yǎng)師纖云裙盾，我的回答是： 雞蛋和牛奶在長高這件事上所發(fā)揮的作用各不相同实胸。不存在哪個更容易促進長高的說法。不過可以根據(jù)你平時的飲食結(jié)...
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孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒番官，可能是缺少這些食物
一次跟幾位朋友閑聊庐完，一位朋友問我："我家多多，4歲了鲤拿，體質(zhì)很差經(jīng)常感冒發(fā)燒假褪，要不要補充點什么營養(yǎng)增強一下免疫力署咽。"我對孩子在醫(yī)院的檢查情況作了了解后近顷，又詢問了孩子的飲食情況，...
