靈靈Yoga

富有日記 day 1 2020.6.8 贊美自己：我越來越敞開自己钟鸵，愿意去分享鏈接美好的事物乎赴！感覺自己能量越來越高葛躏！我是最棒的，最優(yōu)秀的恩袱！? ?? 我的感恩：1.感恩謙謙...

笑傲江湖_17a7

下午睡了一覺起來，看到子木群里說到這篇文章，頭腦由剛開始的迷迷糊糊慢慢的隨著劃拉文章的進度變得清醒過來辨嗽，異常清醒，邊看邊回顧了自己的過去淮腾，還有幾個節(jié)點糟需。 1,未自己工作前。這...

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5:30準時起床专钉！比之前提前了25分鐘挑童，隨著早起營了成長，每天都會期待比之前要再早起一會兒這就是早起營帶給我不同以往的早起體驗跃须。每天都是心情愉悅的起床開啟美好的一天站叼。 起床...

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5:50被鬧鈴準時叫起。昨晚一夜都在輾轉反側菇民，膽囊炎又發(fā)作了尽楔，我知道每次發(fā)作都是自找的。人啊第练，就喜歡圖一時之快阔馋，而不計后果，所以就要自食其果娇掏！我就是如此呕寝。昨天下午跟老公孩子一...

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從去年開始有意識的想要去探索了解內(nèi)在的自我時，就開始了不斷的學習驹碍。買書壁涎，報各種網(wǎng)上線下課程凡恍，參加各種學習社群。每次別人推薦出來的書籍怔球，課程等各類東西我都會想要去擁有嚼酝，但是真正...

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開始每天期待靜坐的時刻。不被打擾竟坛，完全與自己在一起闽巩。覺知自己的呼吸，任由頭腦中涌現(xiàn)的各種思緒担汤。今日靜坐過程中最后居然浮現(xiàn)出來一口棺材涎跨，好像是奶奶的，要去火化崭歧。不知道為什么會突...

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正念靜坐感受當下的自我隅很，覺知你的呼吸，你的身體率碾，當你的頭腦中的念頭跑出來時叔营，你可以清楚的感知，不帶任何評判的看著它的發(fā)生所宰，然后把意識再次拉回你到你的呼吸之上绒尊。為什么要去覺知呼...