1刊侯、怎么樣可以讓我知道我是做有氧還是無氧訓(xùn)練首昔？ 對于我們平常人來說气忠，一般運動達(dá)到我們最大心率的60%-80%是有氧運動懦傍，如果超過這個就是無氧汹来，問題又來了欧穴，沒有心率表怎么判斷洼畅，...
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別鬧，不跑步我要青春干什么跑步是一輩子的修行霍殴，不跑步我要青春做什么媒惕？ 我之所以跑步，并不基于身材走樣来庭，也不因為身體每況愈下妒蔚。我是從中學(xué)開始喜歡上了跑步，那個時候月弛，學(xué)習(xí)成績不怎么樣肴盏，剛好可以通過跑步尋找...
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外面的世界很精彩，回家才是最好的歸屬早晨帽衙，天才灰灰亮菜皂，我就醒了！被蚊子鬧醒的厉萝，睡意全無恍飘。一個人在馬路上散步榨崩，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，十分愜意章母。路旁都是整齊劃一的稻田母蛛，田里的禾苗長勢喜人，綠油油一片乳怎，隨風(fēng)搖曳彩郊。我的頭發(fā)隨風(fēng)飄逸...
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發(fā)現(xiàn)沒有，越自律的人蚪缀，生活越自由現(xiàn)在的社會有一個非常奇怪的現(xiàn)象秫逝，許多成功人士都是非常自律的。正是他們超度的自律椿胯，才實現(xiàn)了人身的自由筷登。 年輕人起不來剃根、睡懶覺是司空見慣的事哩盲。我以前，喜歡賴床狈醉，不喜歡晨跑廉油。工作以...
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你發(fā)現(xiàn)沒有，喜歡跑步的人匿情，到那里都招人喜歡無論男女老少兰迫，跑步與不跑步，一個人的世界差別會很大炬称。而且汁果，你發(fā)現(xiàn)沒有，喜歡跑步的人玲躯，往往更招人喜歡据德。 跑步的人有更好的生活習(xí)慣鲸伴，如同置身更加美好的世界。當(dāng)你睡懶覺時晋控，跑步者正...