發(fā)簡信
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一場雪，一場雨前記：微信里面有三個公眾號是經(jīng)常翻閱的败徊，一個是朋友Y先生的“Y先生筆記”智政，一個是韓松老師的“原畫冊”，最后一個是沈飛地的“飛地的地”稠歉。Y先生因為...
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送給2018年的自己
親愛的小杰 2017年最后一天掰担，距離24點還有2個小時。兩個小時之前我剛剛看了一場電影名字叫《解憂雜貨鋪》怒炸，此時聽著羅振宇的《時間的朋友》給你...
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50節(jié)私教課---第五節(jié)
今天的訓練已經(jīng)開始加量带饱，教練已經(jīng)開始讓我把兩個或者三個動作連起來做，中間不休息横媚。沒一個連貫動作完成纠炮，都覺得的自己渾身發(fā)抖，這次是上課以來流汗最多...
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50節(jié)私教課---第四節(jié)圣誕了啊灯蝴，健身房都準備了蘋果恢口，一見教練，就問我領(lǐng)蘋果了沒穷躁。 今天得訓練課程是綜合減脂耕肩，去健身房前趕緊給自己塞下一個面包因妇，怕又出現(xiàn)低血糖。果然猿诸，今...
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50節(jié)私教課----第三節(jié)
今天得課程安排很輕松婚被，好不費力氣的完成了。最后的壓軸動作是我擅長的平板支撐梳虽，教練說堅持一分半 我：太久了堅持不了址芯。 教練：你還沒做怎么知道堅持不...
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50節(jié)私教課----第二節(jié)周二臨時被安排出差，周一跟教練約定的私教課窜觉，眼看著可能要泡湯了谷炸，內(nèi)心一陣狂喜，一陣自責禀挫，狂喜因為有理由不用受虐旬陡，自責因為我又要放棄治療，最終语婴，晚...
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50節(jié)私教課---第一節(jié)
昨天教練對我進行了簡單的測試描孟，看看我身體的問題所在，基本上每一個問題都在日常生活中都有所察覺砰左，簡單列舉一下： 1匿醒、圓肩駝背聳肩：圓肩這個問題，一...
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開始健身了
一時頭腦發(fā)熱菜职，買了50節(jié)課的私教青抛，現(xiàn)在正在深深的自責之中，不知道自己能不能堅持來下酬核，教練對我信心滿滿蜜另，我自己這三分鐘的熱度，能堅持到第幾節(jié)呢嫡意。举瑰。...
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給Y先生的家書----來自2002
前段時間Y先生說，你幫我公眾號寫篇文章吧蔬螟，就寫寫你認識的我那幾年此迅。這一拖，半個月過去了旧巾。出差回來趕緊老老實實把這份作業(yè)補上耸序。 我和Y先生相識于小...