金句：無論對于何人何種語言艰猬，自己的名字都是世界上最甜蜜最重要的詞匯威彰。 理解：自己的名字是存在于世的證明。我們每個人都想永留于世迹辐。 感悟： 想起我...

金句：微笑傳遞著善意。 理解：微笑傳遞善意规个。 感悟： 這是個傷心又暖心的故事秆吵。 家庭長輩一直用言行告訴我們與人為善，向所有人投以微笑示好會有意外...

金句：建立對她人的興趣，真心誠意的關(guān)注他人 理解：帶著一顆好奇心、真誠的關(guān)注他人搞莺，激發(fā)他人需求。 感悟：想起與領(lǐng)導(dǎo)的溝通問題掂咒，雙方都認為自己沒問...

金句：激發(fā)他人的需求 理解：激勵才沧、促進他人的需求，達成共識绍刮，實現(xiàn)共贏温圆。 查詞：激發(fā)[jī fā] （動）①由外界事物的刺激使?jié)撛诘母星椤⒛芰Φ缺?..

金句：真心實意地感謝他人录淡、贊美他人捌木。 理解：果然真誠是必殺技油坝〖灯荩“看見他人”的能力是一種稀缺資源〕喝Γ“被看見”對每個人而言彬檀，如魚得水一樣重要。 想要...

闊別4年再讀原則1：不要批評瞬女、不要指責窍帝、不要抱怨。內(nèi)心是充盈的诽偷。 記得2019.4.14讀完2遍依然沒有解決溝通問題坤学，停留在問題層面，依然陷進了...

2022.6.7正念訓(xùn)練 本周的練習(xí)重點：覺察自己在情緒中的感覺报慕。[愛心] 6.6正面情緒感覺：感覺很溫暖深浮、呼吸平緩、嘴角不自覺上揚眠冈、眉心舒展飞苇、...

2022.6.4正念訓(xùn)練 當我讀到“”能夠看到你的想法只是想法，它們并不是“你”或是“現(xiàn)實”蜗顽，這會有多大的如釋重負布卡。”突然領(lǐng)悟到前面幾天的糾結(jié)原...

2022.6.2正念訓(xùn)練 昨天午休正要入睡時雇盖，腦子里閃過小蝸牛說過要和同學(xué)一起出去玩忿等，大概11點出去2點左右回來。腦海里又閃出算命先生說小蝸牛要...