心智覺醒之路

所謂自由，就是不怕被別人討厭。 過去無法改變奖恰，無論過去發(fā)生什么事筋栋，現(xiàn)在的狀態(tài)取決于你賦予既定事件的意義析既。 過去發(fā)生什么是客觀因素攒盈，重要的是你怎么看待這個事情旁瘫，賦予什么意義是你...

心智覺醒之路

親愛的自己直撤，展信佳非竿！ 最近好像你好像比較迷茫，而且狀態(tài)不佳谋竖，從“我的”角度觀察到你的表現(xiàn)红柱，或者說是一種表象承匣，說來與你聽聽。 你休息的時候大多數(shù)時間都在看手機锤悄，...

心智覺醒之路

哲學的作用就在于，第一零聚，使人認識到任何一種壞事有可能發(fā)生從而隨時做好準備袍暴。第二，幫助人理解已經(jīng)發(fā)生的壞事隶症，認識到它們未必那么壞政模。 蘇格拉底：對與世不合的慰藉 當我對這個世界有...

心智覺醒之路

哲學的作用就在于沿腰，第一览徒，使人認識到任何一種壞事有可能發(fā)生從而隨時做好準備。第二颂龙，幫助人理解已經(jīng)發(fā)生的壞事习蓬，認識到它們未必那么壞。 蘇格拉底：對與世不合的慰藉 當我對這個世界有...

心智覺醒之路

人對有準備的措嵌、理解了的挫折承受力最強躲叼，反之受傷害最重。哲學的作用就在于企巢，第一枫慷，使人認識到任何一種壞事都可能發(fā)生，從而隨時做好準備浪规；第二或听，幫助人理解已經(jīng)發(fā)生的壞事，認識到它們未...

心智覺醒之路

運動可以增加體內(nèi)血清素笋婿、去甲腎上腺素和多巴胺的水平誉裆。 運動給身體提供了某種獨一無二的刺激，而這種刺激為大腦創(chuàng)造了一種環(huán)境缸濒，這種環(huán)境使大腦能夠做好準備足丢，愿意并且有能力去學習。 ...

心智覺醒之路

課題分離是著名心理學家阿德勒（Alfred Adler）提出的一個理論庇配，指的就是要想解決人際關系的煩惱斩跌，就要區(qū)分什么是你的課題，什么是我的課題捞慌。我只負責把我的事情做好耀鸦，而你也...

心智覺醒之路

很喜歡“斷奶”這個說法啸澡。源于對成長路徑必須經(jīng)歷的一個過程揭糕。 人一輩子都要經(jīng)歷兩次“斷奶”的過程萝快，一次是嬰兒的時候不再依托母親的營養(yǎng)輸送，另一次則是成長過程中不再向身邊人索取價...

心智覺醒之路

打卡不是一種形式著角，而是通過打卡來實現(xiàn)目標揪漩。簡單說就是通過打卡實現(xiàn)自律，保證結(jié)果吏口。如果一件事你想通過打卡來完成奄容，那打卡結(jié)束后又沒有讓你變得更好，有沒有達到目標产徊，拿到想要的結(jié)果昂勒。...

心智覺醒之路

閱讀本身幾乎沒有任何價值，閱讀之后的思考舟铜，思考之后的選擇戈盈，選擇之后的行動才有價值。 不難看出谆刨，知道信息點是最淺的層次塘娶，完整、深入的學習包括關聯(lián)和行動痊夭。新學的知識點是孤立的刁岸，不...

心智覺醒之路

舒適區(qū)邊緣理論告訴我們沃斤，好的學習始終在“舒適區(qū)邊緣”圣蝎，簡單來說學習就是不斷擴大自己的舒適區(qū)刃宵，在拉伸區(qū)成長。 知道了這個原理之后徘公，我們就應該花大量的時間去梳理那些內(nèi)容處于自己的...

心智覺醒之路

用元認知來觀察自己的注意力是件很有意思的事情牲证，相信你也可以輕易觀察到這種現(xiàn)象：身體做著A,腦子里想著B。身心分離关面，行動很感受不在一起坦袍。 而生命是由當下一個個片段組成的十厢，身心合...

心智覺醒之路

每當我看到元認知或者想到元認知這個詞的時候，我都驚為天人奠宜。原來大腦也可以像肌肉一樣被我們可以鍛煉包颁，并變的更好。所謂優(yōu)秀的人压真，在別人來看開掛娩嚼，就是所謂的金手指，但對自己來說滴肿，再...

心智覺醒之路

模糊岳悟。正是人生困擾之源，而人生也像有一場消除模糊的比賽泼差，誰的模糊約嚴重贵少，誰就越混沌；誰的模糊約輕微拴驮，誰就約清醒春瞬。 模糊，簡單來說就是不知道自己的方向是什么套啤，現(xiàn)在做什么宽气，什么更...

心智覺醒之路

人的大腦簡單來說，分為三層潜沦。本能腦主管本能萄涯；情緒腦主管情緒；理智腦源主管認知唆鸡。從大腦的構造可以看出涝影，人們的天性自然成了急于求成、避難趨易争占。 急于求成燃逻，想同時做很多事；去避難趨...

心智覺醒之路

說起重新認識自己臂痕，不得不說說我們的大腦伯襟。近二三十年，“腦科學”領域發(fā)展迅猛握童，有機會讓我們?nèi)パ芯看竽X的構造和運行機制姆怪。 大腦分為三層。約3.6億年前。地球進入爬行動物時代稽揭，爬行...