夜雨_月黃昏

R： 如何診斷自己的時(shí)間穆役？ 1.首先要找出什么事根本不必做寸五，這些事做了也完全是浪費(fèi)時(shí)間，無(wú)助于成果耿币。將時(shí)間記錄拿出來(lái)梳杏，逐項(xiàng)逐項(xiàng)的問(wèn)：“這件事如果不做，會(huì)有什么后果淹接？“如果認(rèn)為...

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《超級(jí)聊天學(xué)》 I： 在日常贊美他人時(shí)斑鸦，應(yīng)用“具象化”的描述代替“概括性”愕贡、“籠統(tǒng)性”的語(yǔ)言贊美。 為什么要這么做呢巷屿？因?yàn)椤本呦蠡暗馁澝辣容^容易給人真實(shí)固以、可信的感覺(jué)，而”概...

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《晨間檢視》 I： 總的一句話概括起來(lái)就是：對(duì)近期已經(jīng)發(fā)生過(guò)或做過(guò)的事情及時(shí)進(jìn)行總結(jié)嘱巾，對(duì)未來(lái)要發(fā)生的事情進(jìn)行設(shè)想憨琳，設(shè)立一個(gè)可行的、保持頻繁回顧頻率的目標(biāo)是很必要的旬昭。 這樣做的...

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《把恐懼放到箱子里》 I：日常工作和生活中篙螟，我們時(shí)常會(huì)有各種擔(dān)心和憂慮，比如：自己長(zhǎng)胖了另一半會(huì)不會(huì)嫌棄我问拘，演講時(shí)講不好會(huì)不會(huì)被嘲笑闲擦，不那么幽默風(fēng)趣是不是在團(tuán)隊(duì)中會(huì)失去存在感...

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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 I： 我們每個(gè)人每天的生活慢味，大概就是由大大小小的各種事情組成的，而這些事項(xiàng)按照重要性和緊急性維度可以分為四類事情：重要且緊急的事情墅冷、重要但不緊急的事...

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《語(yǔ)言的魔力》 A1： 看完這個(gè)片段讓我想起了最近發(fā)生在我和男朋友之間關(guān)于房子裝修的一些些爭(zhēng)執(zhí)，而我或油，恰好是這個(gè)批評(píng)家的角色寞忿。 關(guān)于客廳如何裝修，男朋友首先說(shuō)了他的想法：墻面...

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每天做一些苦差事 A1：在2018年5月中顶岸，每天早上腔彰，我會(huì)要求自己七點(diǎn)起床，從七點(diǎn)到八點(diǎn)看書(shū)一個(gè)小時(shí)辖佣，之后準(zhǔn)備上班霹抛。事實(shí)上，我是一個(gè)很愛(ài)睡懶覺(jué)的人卷谈，所以每天七點(diǎn)起床對(duì)我而言還...

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本次作業(yè)：刻意練習(xí) A1：關(guān)于這個(gè)主題杯拐，過(guò)去了有了太多失敗的案例，就以最近的一個(gè)為例吧世蔗！ 今年年初的時(shí)候給自己的2018年制定了這樣的一個(gè)清單計(jì)劃端逼。 2018...

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作業(yè)回顧：四級(jí)提問(wèn)法 A1：在過(guò)去我?guī)椭鷦e人解答疑惑的時(shí)候，我比較傾向于直接告訴別人答案污淋，即：你應(yīng)該怎么做才能解決你自身的煩惱顶滩，從而達(dá)到某個(gè)目的，但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)這個(gè)辦法不是特別...

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本次主題：如何運(yùn)用GROW模型 G(Grow)：目標(biāo)—在2018年10月18日減肥至52KG R(Reality)： 現(xiàn)狀一：在體重方面寸爆，目前體重60KG礁鲁，舉例目標(biāo)值8KG，...