閃耀星空A

事實：兒子在網(wǎng)上提前買了電影票策幼，天氣下雨了撕阎。我埋怨孩子不聽我的晚點買票 感受：心情煩躁珠叔，心生埋怨 想法：我發(fā)現(xiàn)自己太多抱怨，必須停止 行動：嘮叨了幾句就停止了。

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事實：今天月底沖業(yè)績，得到很多人幫助。但是中間有個小插曲怀估，我給一個顧客推牙膏，最后他拒絕了 感受：1.很溫暖合搅。2.高興 想法：1.我高估了自己和這個拒絕牙膏的顧客的人際關(guān)系多搀。...

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事實：和顧客通電話 感受：自己找不到更多的話題了 想法：我還要深入學(xué)習(xí)與人相處，學(xué)了半天進步不大灾部。 行動：這一個月不是見顧客就是打電話康铭，讓我接地氣的生活。 覺察：我是一個容易...

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事實:在活動中發(fā)生了本不該在顧客面前說的話赌髓，被顧客知道了 感受：平靜 想法：特別想知道是誰說的 行動：克制自己不要好奇从藤，因為和我的目標(biāo)無關(guān) 覺察：我特別喜歡好奇，和多管閑事锁蠕，...

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事實：原來的同事和他們現(xiàn)在的經(jīng)理經(jīng)常吵架夷野，原來同事很難受，覺得在哪里上班很痛苦荣倾。 感覺：我有些情緒激動 想法：我要把他們現(xiàn)在辦公室的情況告訴他們的股東悯搔。 行動：我冷靜了一下，...

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事實：伙伴邀約的顧客沒有參加到公司活動 感受：內(nèi)疚 想法：我要是早點出現(xiàn)在公司就好了 行動：什么事都提前安排好舌仍！

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事實：做行為訓(xùn)練寶寶款妒貌，突破自己放低姿態(tài)。 感受：心理有平靜铸豁，也有一絲觸動灌曙。 想法：放低，突破推姻，挑戰(zhàn)自己 行動：繼續(xù)下去平匈，成功是在做事的過程中成長進步。 覺察：只要每天做一點...

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事實：開車回家的路上聽音樂藏古，有輕音樂增炭，有雞湯音樂，有心靈旋律 感受：很亢奮拧晕，有能量注入身體隙姿， 想法：聽音樂也能激勵自己 行動：意志消沉?xí)r可以聽聽。 演繹：有能量了就覺得自己能...

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事實：孩子和同學(xué)打電話交流，孩子接到同學(xué)電話臭墨。 感受：覺得孩子長大了 想法：我要給孩子他的空間 行動：不斷學(xué)習(xí)理論知識赔嚎，在行動中能指導(dǎo)自己和孩子相處。

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事實：邊出試卷胧弛，邊聽音樂 感受：輕松尤误， 想法：成功的人做事都是專注的 行動：關(guān)掉手機，專注出試卷 覺察：發(fā)現(xiàn)不對的行為能馬上停止结缚。

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事實1：車在停車場被刮傷嚴(yán)重红竭，肇事者逃逸尤勋， 感受：非常生氣 想法：我要找到他和他理論 行動：調(diào)監(jiān)控，收集證據(jù)茵宪。 事實2：到交警隊報案斥黑，處理車子問題。交警查到對方電話眉厨，給對方打...

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事實：看見兒子把房間弄得很亂 感受：心理很不舒服锌奴，并且想發(fā)火 想法：為什么這樣不會收拾房間，我要怎么教他才能有自覺性憾股，還是尊重他呢鹿蜀？ 行動：我離開了，不看也不發(fā)脾氣服球，就算心里...

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事實：今天開車經(jīng)過一中茴恰，因為高考交警都在維持次序≌缎埽回憶會牽動自己情緒的目前發(fā)現(xiàn)有三種情景往枣，一個是婚慶宴會，當(dāng)音樂想起，兩個新人慢慢走上舞臺分冈，接收大家的祝福圾另；一個是聽到別人家里...

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事實：和別人溝通事情習(xí)慣性預(yù)設(shè)，并且把自己演繹的結(jié)果雕沉，作為別人的答案來引導(dǎo)性提問集乔。比如：你覺得蛋白粉難吃嗎？你是不是覺得這件事情特別難做呀坡椒？ 感受：有時候會達到溝通效果扰路，有時...

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事實：孩子超過11.00睡覺，房間繼續(xù)亂七八糟倔叼，說好洗碗的事情也沒做汗唱。 感受：非常生氣，已經(jīng)氣得想打人丈攒。 演繹：睡覺晚了影響長身體哩罪，不會整理房間影響性格，不洗碗最后有可能我和...

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事件肥印， 事實：今天沒有出門识椰，注意力就放到了孩子身上，關(guān)注到他的房間亂七八糟深碱。 感受：心里一團怒火升起腹鹉。 想法：想打他，我的孩子為什么不能像我小時候一樣敷硅，自己整理房間功咒，自己收拾...

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事實：今天上完課就在手機端把考勤資料做了，前段時間的課時費也收到了绞蹦，感受：內(nèi)心很通暢力奋，喜悅，想法：繼續(xù)做到當(dāng)日事當(dāng)日畢幽七，演繹：忽然冒出生活變得更美好景殷，一切都很美妙。