耗氧量和最大攝氧量耗氧量（或稱攝氧量）是指： 我們在運動時所消耗/攝取的氧氣量誉碴，隨著運動強度的增加，耗氧量也會以同樣的比例上升舌缤。 有時劇烈運動后我們會有一種「心要跳出來」的感...
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?運動知識小課堂?【堅持30天晨跑后的變化】?你有沒有想過呵晨，自己跑步是為了什么？ 曾經(jīng)熬尺，對美國Runner‘s World專欄作者April來說摸屠，跑步只是上體育課時不得不做的事。 她從未體驗過跑步的樂趣粱哼，也沒有享受過流...
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