減肥的時(shí)候拾枣，一定要吃主食德挣。 因?yàn)槿绻麤]有主食做保護(hù)县袱，會(huì)燃燒蛋白質(zhì)來供能滴铅，其結(jié)果是窘拯，人雖然瘦了烘苹，但蛋白質(zhì)掉下來了躲株，貧血也出來了，皮包骨一樣的弱不禁...

當(dāng)下已經(jīng)立秋望浩，但仍然還有悶熱，人們出汗比其他季節(jié)多惰说，汗液帶走的除了水分磨德，還有鈉、鉀、鈣典挑、鎂等礦物質(zhì)酥宴，飲食營(yíng)養(yǎng)還是得跟上。 說到三伏天里的傳統(tǒng)美食...

前不久顾犹，北京大學(xué)的學(xué)者對(duì)451233名中國(guó)成年人11.1年的隨訪數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)倒庵，五種健康生活方式與國(guó)人更長(zhǎng)的無疾病期望壽命有關(guān)。具體來說炫刷，與...

一個(gè)合格又營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐浑玛，建議具備4個(gè)條件绍申。 第一個(gè)條件：樣要全，務(wù)必得有主食顾彰，最好能粗細(xì)搭配极阅。 第二個(gè)條件：有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。例如雞蛋涨享、醬牛肉等筋搏。...

生四季豆中含皂素奔脐、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制劑等有害成分吁讨。人吃了未煮熟的四季豆可出現(xiàn)頭痛髓迎、惡心、嘔吐建丧、腹痛排龄、腹瀉等不適。將四季豆徹底煮熟即可有...

荔枝 荔枝雖然美味橄维，但不可多吃，荔枝含糖量高拴曲，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡挣郭、牙痛“上火”癥狀。吃荔枝最大的健康威脅是“荔枝病”疗韵。在印度曾有100多個(gè)...

皮下脂肪蕉汪！豬蹄美味流译，但皮下存在很多飽和脂肪和膽固醇，所以者疤，吃豬蹄時(shí)前要稍微注意一下福澡，把皮下白花花的油脂刮掉，更加安全驹马。

前不久，知名藝人因抑郁癥自殺身亡糯累，非常令人惋惜算利。據(jù)估計(jì)，自殺事件中泳姐，多達(dá)50%發(fā)生在抑郁發(fā)作中效拭，抑郁癥患者死于自殺的可能性幾乎是普通人群的20倍...

夏季是一年之中最炎熱的季節(jié)阎肝。心為火臟挤渔，陽氣最盛，同氣相求风题，和夏季相通應(yīng)判导，所以，到了夏季心陽會(huì)活躍旺盛俯邓。而三伏天是夏季之中氣溫最高的一段時(shí)間骡楼，陽氣...