過度思考，行動(dòng)力差掀潮，如何拯救呢?頭腦中構(gòu)建的萬全之策讓人逃避真正的行動(dòng)，讓人免于面對(duì)可能的困難椅贱，免于面對(duì)現(xiàn)實(shí)中自己的無能怀跛。在頭腦里構(gòu)建城堡萍丐，害怕和不完美的自己撞個(gè)滿懷。...
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認(rèn)知覺醒第六章
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認(rèn)知覺醒第五章
對(duì)于“真正的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)不是努力党涕，努力再努力烦感，而是反饋，反饋再反饋”這句話的理解膛堤，我認(rèn)為它的意思是說手趣，單純的努力并不足以帶來真正的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在學(xué)習(xí)過程中肥荔，我們需要不斷地...
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認(rèn)知覺醒第五章
金句:主動(dòng)降低學(xué)習(xí)的強(qiáng)度和難度绿渣，使自己處在最佳承受范圍， 既保留了學(xué)習(xí)的成就感燕耿，也保證了學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)性中符。” “不管做什么誉帅，不管當(dāng)前做得怎么樣淀散，只要讓自己處在舒適區(qū)的邊緣持續(xù)練習(xí)...
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知識(shí)與認(rèn)知的區(qū)別不是實(shí)用的知識(shí)才是知識(shí)针余，只有當(dāng)知識(shí)能夠幫助你做實(shí)際決策的時(shí)候饲鄙，它才是你的知識(shí)。 個(gè)人成長(zhǎng)的目的已經(jīng)不是“知道和理解”了圆雁，而是“判斷與選擇。 在個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域帆谍，...
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認(rèn)知覺醒第五章:學(xué)習(xí)不是一味的努力
人與人之間的差距很大一方面與學(xué)習(xí)力有直接關(guān)系伪朽。想想我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)同樣的知識(shí)汛蝙，有些人感覺不費(fèi)力特別快就學(xué)會(huì)了烈涮，還能融會(huì)貫通朴肺，而有些人費(fèi)力費(fèi)時(shí)間還學(xué)不會(huì)，這就是...
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專注力:情緒和智慧的交叉地帶
金句: “變聰明的秘訣就是:先保持極度專注坚洽，想不出答案時(shí)再將注意力轉(zhuǎn)移到另一件與此毫不相干的事情上戈稿。即事前聚精會(huì)神，讓意識(shí)極度投入;事后完全忘記讶舰，讓意識(shí)徹底撒手鞍盗。這樣，...
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認(rèn)知覺醒第三章
在察覺自己有情緒的時(shí)候，啟動(dòng)自己的元認(rèn)知室叉，跳出來睹栖，觀察并向自己提問:我對(duì)這件事是什么樣的認(rèn)知判斷，導(dǎo)致我有這樣的情緒?當(dāng)辨認(rèn)出這個(gè)認(rèn)知判斷茧痕，繼續(xù)問自己:這樣的認(rèn)知判斷野来，...
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認(rèn)知覺醒第二章潛意識(shí)
摘抄:（1）模糊，正是人生困擾之源踪旷。而人生也像是一場(chǎng)消除模糊的比賽曼氛，誰的模糊越嚴(yán)重，誰就越混沌;誰的模糊越輕微令野，誰就越清醒舀患。（2）學(xué)霸和普通同學(xué)之間的差異不僅體現(xiàn)在勤奮的程度...
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認(rèn)知覺醒之二
我們?cè)谏钪凶龅拇蟛糠譀Q策往往來自本能和情緒，而非理智气破。 由于進(jìn)化之手還未來得及完全改造我們聊浅，這些在遠(yuǎn)古社會(huì)具有生存優(yōu)勢(shì)的天性，在現(xiàn)代社會(huì)反而成了阻礙，甚至可...
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第一章第一節(jié):大腦重新認(rèn)識(shí)你自己
我期待過上清爽有序的生活低匙，比如對(duì)于下班后的自由時(shí)間旷痕，我期待的情形是:有條不紊地進(jìn)行，包括認(rèn)真吃飯顽冶、學(xué)習(xí)欺抗、健身，然后固定時(shí)間早睡强重。每次想到這樣的生活狀態(tài)就覺得十分舒適绞呈，...
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認(rèn)知覺醒——開啟自我改變的原動(dòng)力
從混沌到警醒，從迷茫到清晰竿屹，我慢慢解開了“愿望覺醒”和“方法覺醒”的秘密报强，知道了如何激發(fā)和保持自我提升的內(nèi)在動(dòng)力，如何變苦澀的毅力支撐為科學(xué)的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)拱燃。當(dāng)我把這些思考...
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我將無我不負(fù)人民尝苇，認(rèn)真教好每一個(gè)學(xué)生——習(xí)語近人第二季讀后感
“我將無我”就是心中裝著每一個(gè)人铛只，“不負(fù)人民”就是要造福每一個(gè)人，總書記表示糠溜，我愿意做到一個(gè)“無我”的狀態(tài)淳玩，為中國的發(fā)展奉獻(xiàn)自己。這番話既有鋼鐵意志非竿，又具俠骨柔腸蜕着，道...
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為什么要實(shí)現(xiàn)中國夢(mèng)
中華民族的昨天，正可謂“雄關(guān)漫道真如鐵”红柱；中華民族的今天承匣，正可謂“人間正道是滄桑”锤悄；中華民族的明天韧骗，可以說就是“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)”。現(xiàn)在比歷史的任何時(shí)期都更加接近中華民族偉大復(fù)...
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做一名奮進(jìn)的老師
“鑿井者铁蹈，起于三寸之坎宽闲，以就萬仞之深众眨∥漳粒”社會(huì)主義建設(shè)者和接班人容诬，既要有高尚品德，又要有真才實(shí)學(xué)沿腰。廣大青年要培養(yǎng)奮斗精神览徒，做到理想堅(jiān)定，信念執(zhí)著颂龙，不怕困難习蓬，勇于開拓，頑強(qiáng)拼...