老家的天氣柔昼，真的是太冷了~伴隨著漫天的毛毛雨沽讹，早起變得越來越困難荣茫。 今天早上，吃了兩個(gè)水煮蛋循榆，原先蛋黃只能扔掉捅儒，現(xiàn)在順手就給家人吃了，不會(huì)覺得可惜铐达。 如下： 中午吃飯比較準(zhǔn)時(shí)...
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2020/1/13 減肥日常
這幾天搬家邢疙，人都要累殘了棍弄。 不過減肥沒有耽誤，除了一日三餐疟游，還有運(yùn)動(dòng)呼畸，今天就走了10000步，感覺特別不錯(cuò)颁虐。 最近一直在實(shí)踐蛮原，如何正常的飲食，又不超標(biāo)另绩，進(jìn)展比較緩慢儒陨，如果有了...
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補(bǔ)一篇昨天的打卡
前兩天一直弄搬家的相關(guān)事宜花嘶，昨天晚上正式搬家收拾，到現(xiàn)在沒有合過眼框全，一直忙著收拾收拾察绷，想起時(shí)又沒空打開，一不小心就過點(diǎn)了津辩，所以今天來補(bǔ)一下拆撼，說明下情況。 昨天一天都在準(zhǔn)備搬家...
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打一場減肥攻堅(jiān)戰(zhàn)
最近路過老家的一些村落喘沿，看見了一些標(biāo)語闸度，讓我感觸頗深。瞬間覺得蚜印，非常適合激勵(lì)減肥目標(biāo)莺禁，所以我現(xiàn)在要記錄下來。 這一年窄赋，我要做的就是攻下一場減肥攻堅(jiān)戰(zhàn)哟冬，做好一切準(zhǔn)備，決戰(zhàn)202...
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最近飲食環(huán)境有點(diǎn)堪憂
最近回家了塘辅，回到了過往的飲食習(xí)慣環(huán)境里晃虫，我該怎么避免？ 其實(shí)跟YZ溝通后扣墩，發(fā)現(xiàn)并沒有很好的辦法哲银，唯一的就是過油過油過油~ 就像今天的蛋餃扛吞，我本人認(rèn)為是合格的飲食，殊不知脂肪含...
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慢慢恢復(fù)了飲食標(biāo)準(zhǔn)
今天晚餐合格啦~很開心~足以證明不是做不到瘸彤，關(guān)鍵是想不想修然。說得直白一點(diǎn)，其實(shí)還是決心的問題质况。 回憶過去種種的減肥經(jīng)歷愕宋，每一次失敗和放棄，全都因?yàn)樽约旱臎Q心不夠结榄。這一次中贝，我的決...
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被客觀環(huán)境影響的減肥進(jìn)度
這兩天的飲食，YZ看到后臼朗，很心塞的跟我說邻寿，我不重視減肥，如果沒有強(qiáng)烈的瘦身欲望视哑，不如放棄绣否。 第一次被教練如此嚴(yán)厲的“點(diǎn)評”，其實(shí)內(nèi)心很受觸動(dòng)的挡毅，雖然最近確實(shí)因?yàn)榭陀^原因蒜撮，我執(zhí)...
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又是一場干貨滿滿的發(fā)布會(huì)
今天參加了一個(gè)社群發(fā)布會(huì)晶丘，這次講的內(nèi)容是：專注力。 我們每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)有正反兩面唐含，正的這一面推動(dòng)著我們企成為心中理想的自己浅浮，而另一面想盡一起理由為自己的行為開脫。而我始終認(rèn)為...
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被貓叔刷屏的年度分享會(huì)
今天捷枯，是一年一度的貓叔分享會(huì)~每次貓叔的分享會(huì)滚秩，可謂是新媒體年度重大事件了，再一次溫習(xí)了貓叔的經(jīng)典思維淮捆。 憶起10月份參加貓叔的剽悍訓(xùn)練營時(shí)郁油，印象最深刻的一個(gè)點(diǎn)：我的時(shí)間就是...
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減肥教練蟆盐，創(chuàng)業(yè)五年，專注培養(yǎng)瘦身領(lǐng)域商業(yè)人才遭殉。
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伙伴們 石挂，做事一定要置前啊Ｏ瘴邸Ｌ苤伞！
最近這一周，因?yàn)橛惺乱恢贝诶霞依锊钡浇裉觳庞袝r(shí)間喘一口氣，回過勁來的時(shí)候渤闷，才發(fā)現(xiàn)我的日更挑戰(zhàn)失敗了疾瓮。 無論是就很容易產(chǎn)生后續(xù)的連鎖不良反應(yīng)。即便我做了通知說明飒箭，可是你們只會(huì)...
