說實話呜笑，如果一開始你和我說三個月減掉20斤夫否，我應(yīng)該也不會相信。但是當(dāng)這事兒確確實實發(fā)生在自己身上叫胁，就由不得自己不信了凰慈。 一，計劃趕不上變化 首先我們用量化思維算個賬： 三個月...
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掌握這三點儿倒，讓你三個月減重20斤！
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化妝品篇丨筆記（1）水乳霜要成套使用嗎驼鹅？ 對于保濕：水微谓、乳、霜输钩，要一個就好豺型。 我們所說的水乳霜其實就是質(zhì)地的區(qū)別，水狀买乃、乳狀姻氨、霜狀只是化學(xué)成分呈現(xiàn)的不同狀態(tài)而已。呈現(xiàn)透明水狀或乳狀剪验，并不能說明保...
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從現(xiàn)在起，別再低估俯臥撐顽馋，一堆人都做錯了谓厘！你的俯臥撐夠標(biāo)準(zhǔn)嗎？這才是俯臥撐的正確方法寸谜！ 俯臥撐這個動作可以說是大家鍛煉時常用的一個動作了竟稳，一個標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐能練到胸肌，三頭肌，背肌他爸，三角肌聂宾，腹肌等多塊肌群，而且隨時隨地...
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“站樁”滿一月诊笤，紀(jì)念下系谐！今天是我站樁整一個月，按說應(yīng)該算是新人一枚讨跟！說來也奇怪纪他，站到第三天我就出現(xiàn)了腳踝排寒氣的反應(yīng)，后來每天的感覺都不同晾匠，看似簡單的靠門一站茶袒，確實雷到我了！在有人半途而廢的時候凉馆，我...
