我剛懷孕的時(shí)候和各位寶寶一樣悲敷，不知道每天怎么吃，吃什么，在網(wǎng)上看到有各種帖子列好孕期每一天三餐吃什么您炉，那個(gè)表格寫的很詳細(xì)！至今難忘役电！但是用腦子想想赚爵，每個(gè)人都適合這么吃么？全天...
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懷孕之后园蝠，別讓體重走上坡路饲化！“怎么吃”比“吃什么”更重要！ -
減肥這么久法瑟，你真的懂你的脂肪嗎冀膝？每次上體脂秤稱重，你是不是和我前期一樣霎挟，一上稱只關(guān)注BMI窝剖、體重和體脂？可能你甚至連BMI酥夭、體脂都不關(guān)心赐纱，只關(guān)心體重？ 我每天早上晨便完會(huì)稱體重熬北，只要覺得體重和體脂在可控范圍...
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干貨 | 新手孕婦有氧運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)疙描！
懷孕了能不能運(yùn)動(dòng)，需不需要運(yùn)動(dòng)?這是許多和我一樣新手孕媽們關(guān)心的話題讶隐。我問了醫(yī)生和教練起胰，答案都相當(dāng)一致：孕媽不僅可以運(yùn)動(dòng)，而且需要適當(dāng)巫延、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)效五，孕期運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，像...
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孕期幾萬塊的私教課程烈评，其實(shí)在家就可以運(yùn)動(dòng)點(diǎn)開這篇文章的你火俄，一定是對(duì)孕期及產(chǎn)后自己身材有目標(biāo)的，我們得先成為自己讲冠，再成為妻子瓜客、媽媽、員工等其他角色竿开。孕期運(yùn)動(dòng)的重要性谱仪，之前有錄視頻，在這里就不再贅述了否彩，有興趣的朋友可以...
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孕期注意事項(xiàng)疯攒，仙女媽媽養(yǎng)成記！純干貨列荔！很多人懷孕前是白雪公主敬尺，懷孕后立刻變大媽枚尼，不僅是變胖的原因，還有一個(gè)很大的影響因素是孕期體態(tài)問題導(dǎo)致的砂吞，隨著寶寶在我們身體里越來越大署恍，不注意體態(tài)，我們的脊椎很容易發(fā)生彎曲蜻直，這...