今天繼續(xù)讀村上春樹(shù)的《當(dāng)我在談跑步時(shí)送粱，我在談什么》褪贵。 在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手抗俄，那就是過(guò)去的自己脆丁。 有時(shí)候有朋友在我的文字下面留言：...

讀《當(dāng)我談跑步時(shí)槽卫，我在談什么》（一） 很多書只需要讀一遍就夠了，但有些書籍讀過(guò)以后卻可以一直放在枕邊洽胶，每次隨意翻看晒夹，都會(huì)帶給人不同的感悟。村上春...

從簡(jiǎn)書號(hào)“馬拉松訓(xùn)練記”到頭條號(hào)，再到公眾號(hào)翔横，2017年以來(lái)读跷，我寫了大概五六十篇文章。有些是整理的資料禾唁，有些是個(gè)人的訓(xùn)練日記效览，還有些跑步經(jīng)驗(yàn)的分...

今天是第二周訓(xùn)練的第三天，按計(jì)劃跑了5km荡短。今天早上明顯比前兩天涼丐枉，只有15度，第一公里熱身就趕緊有些緊掘托，后面跑起來(lái)就好多了瘦锹。（18周備戰(zhàn)北馬的...

十八周訓(xùn)練的第二周闪盔，本周跑量26.5km弯院。相信能輕松完成，但剛剛周日是端午節(jié)泪掀，要外出旅游听绳，有點(diǎn)不可預(yù)料了。 早上5點(diǎn)10分异赫，就被樓下進(jìn)小區(qū)撿破爛...

第二個(gè)訓(xùn)練周開(kāi)始了椅挣。這個(gè)星期藥奔跑五天头岔，都是輕松跑，總跑量26.5km贴妻，應(yīng)該比較輕松切油。 周一北京下雨，久旱逢甘霖名惩，39度的高溫終于走掉了澎胡。本以為...

十八周訓(xùn)練的第一周，本周總跑量21km呼寸。對(duì)于有長(zhǎng)跑經(jīng)歷的跑友來(lái)說(shuō)艳汽，這點(diǎn)兒跑量不算什么，重要的是堅(jiān)持对雪。千里之行河狐，始于足下。 今早6:43就已經(jīng)開(kāi)始...

十八周訓(xùn)練的第一周馋艺，本周總跑量21km。對(duì)于有長(zhǎng)跑經(jīng)歷的跑友來(lái)說(shuō)迈套，這點(diǎn)兒跑量不算什么捐祠，重要的是堅(jiān)持。千里之行桑李，始于足下踱蛀。這句話對(duì)于今年選定的訓(xùn)練...

5月15日芙扎，今天距離2017年北京馬拉松比賽，還有整整18周的時(shí)間填大〗渫荩“馬拉松訓(xùn)練記”這個(gè)頭條號(hào)，在前期不斷熱身學(xué)習(xí)的狀態(tài)下允华，也終于要開(kāi)始真正的1...