之前的章節(jié)，我們復(fù)習(xí)了“番茄工作法”是什么干毅，以及能解決我們什么問題。 這一節(jié)猎提，我們一起關(guān)注一下，這個(gè)工作方法背后的底層原理挤渐。為什么說(shuō)這種方法時(shí)好...

上一篇，我們了解了作者用番茄時(shí)鐘定時(shí)东囚，設(shè)置時(shí)間箱跺嗽，在時(shí)間箱內(nèi)無(wú)干擾的深度工作。工作一段休息一會(huì)兒...輔以中斷的記錄页藻，和定期的反思調(diào)整......

一組7號(hào)賈蕾靜番茄工作法圖解讀后感分享二 前瞻記憶废境，為避免一頭扎進(jìn)不太重要的活動(dòng)畜挨，要記得定期評(píng)估活動(dòng)的重要程度，還要記得頻繁地休息噩凹，而且還要時(shí)不...

番茄工作法的的后幾章的主要內(nèi)容有： 中斷-預(yù)估-應(yīng)變-團(tuán)隊(duì)巴元。非常有實(shí)用意義。 說(shuō)實(shí)話由于沒有時(shí)間實(shí)操驮宴，草草看過(guò)一遍記住的要點(diǎn)并不多逮刨。例如： 中斷...

頻繁的中斷，重復(fù)的活動(dòng)最后的期限迎罗。你在此過(guò)程中改進(jìn)自我箩退。用微笑達(dá)成目標(biāo)。番茄工作做法佳谦，計(jì)劃減輕壓力戴涝，提高質(zhì)量。是在完成工作上的事是否集中注意力钻蔑。...

我在辦公室特別不能集中精力啥刻，注意力很容易分散，人來(lái)人往咪笑，工作很容易被打斷可帽。中斷以后，我會(huì)放下工作窗怒，做點(diǎn)兒別的事情映跟，等再次回到工作當(dāng)中蓄拣，往往已經(jīng)是...

開始讀第四章中斷，對(duì)我來(lái)說(shuō)中斷可能主要是內(nèi)部因素比較多努隙，外部因素比較好控制球恤。 通過(guò)書籍的講解分析比較好的掌握中斷的處理方法。 今天嘗試了一下預(yù)估...

看了此書的第二章荸镊，頭有點(diǎn)大咽斧，也有點(diǎn)暈，里面的好多西躬存，很難理解张惹，但是我正努力去理解它。我想岭洲，只要我多花時(shí)間和經(jīng)力宛逗。它的基礎(chǔ)一點(diǎn)就是，想獲得心流狀態(tài)...