如果有一天你生活失意勺三、壓抑煩悶缭黔，去行腳吧 大自然的山山水水定能讓你內(nèi)心強大起來 如果有一天你迷失了自己灼芭，找不到來時的路厂庇，也去行腳吧 走著走著区端，也...

7月10號沈善，培訓教室里的冷氣把暑假的酷熱徹底擋在門外口叙。為期四天的全國幼兒園幼兒學習故事專題研修班炼绘，第一場講座《學習故事在幼兒園的實踐探索》，來自...

這是我第二次春節(jié)上五臺山本讥，也是在去年的大年初三第一次到了五臺山珊泳。時隔整整一年，今年同樣是在大年初三拷沸，我又來了色查。不同的是，去年我只身一人跟著朝圣隊...

你一定要學會的瑜伽姿勢——樹式撞芍！為什么我們每提瑜伽必提樹式秧了？瑜伽的意思是“聯(lián)接”，樹式是最能體會“聯(lián)接”意義的姿勢序无。樹式验毡，雙手合十向上伸展，猶如...

如果你平常喜歡打坐讼渊，那么柔韌度好的腳踝可以幫助我們更好的進入雙盤的狀態(tài)动看，減輕打坐時候腿部的酸痛感；如果你經(jīng)常跑步爪幻，那你的腳踝一定會變得更加緊張菱皆；...

深沉的呼吸有助冥想，打坐的時候如果容易妄念紛飛挨稿，最好的方法就是關(guān)注呼吸仇轻，所謂“眼觀鼻鼻觀心”說的觀鼻便是觀呼吸的意思，對自己的呼吸學會仔細觀察后...

我們的情緒并不是單一的類似悲傷奶甘、痛苦篷店、抑郁等等，情感的有效表達臭家、人體能量的補充甚至是臉部的表情都能影響到我們的情緒疲陕，以上三點也可以根據(jù)相對應(yīng)的瑜...

我們身體不同的部位儲存著不同的情感方淤，心意中發(fā)生的一切都會體現(xiàn)在身體上，在情緒初起的時候蹄殃，進行適當?shù)男撵`干預携茂，借助哈他瑜伽可以將那些埋藏在內(nèi)心深處...