一、習慣的力量 習慣是一種重復(fù)性的行為模式莱衩，它們在我們的大腦中形成神經(jīng)通路周蹭，隨著時間的推移變得越來越自動化趋艘。好的習慣可以讓我們更高效、更健康凶朗，而...

隨著科技的飛速發(fā)展瓷胧，我們的閱讀習慣也在悄然發(fā)生變化。電子書棚愤、在線文章搓萧、社交媒體等數(shù)字媒介正在成為我們獲取信息和知識的重要途徑。本文將探討數(shù)字時代...

書名：《習慣的力量》? 作者：[美]? 查爾斯.都希格 (2013年獲得美國普利策新聞獎 日期：2020-7-27 方式： 聽＆看解讀 堅持21...

摘要：1宛畦、改變個人習慣：暗示+慣常行為+獎賞+渴求+信仰（舊瓶裝新酒瘸洛，化生為熟）2、成功組織習慣：核心習慣次和，合理的平衡點（組織中的慣常行為）反肋，意...

序言、第一章 1.學校教育在思維上作為不多斯够。思維教育是教育活動的核心囚玫、目的和重要組成部分喧锦，能提高學習成績读规，能提質(zhì)減負抓督。 2.人的思維需要培養(yǎng)，它...

第三章：習慣改變的黃金法則—為什么習慣會發(fā)生變化束亏！ 1.不是創(chuàng)造新習慣铃在，而是替代舊習慣！習慣要改變習慣碍遍，你必須留住舊習慣回路中的...

第一章，講到了怕敬，習慣是如何運作的揣炕，習慣運作的回路就是暗示、慣常行為和獎賞东跪，但同時畸陡，習慣又是脆弱的，可以被刻意修改的虽填。 第二章丁恭，講到了，如何創(chuàng)造新...

前言：麗莎.艾倫的例子告訴我們斋日，每個人都有能力通過科學的方法牲览，改掉自己的壞習慣養(yǎng)成好的習慣，以獲得更加健康幸福的生活恶守。 第一章：控制著人的自動行...

一、核心內(nèi)容： 人每天的行為看起來像是理性思考的結(jié)果兔港，但事實上有40%甚至更大比例的行為庸毫，都在依賴相似的神經(jīng)過程，這個就是習慣押框。 習慣...

本書的核心內(nèi)容： 一岔绸、習慣的形成及運行機制 慣養(yǎng)成的過程，就是一個新皮質(zhì)不斷學習各種習慣橡伞，把三個要素進行打包盒揉，串成習慣回路，把它交付給基底核使用...