圓肩駝背纤掸，聳身探頭涨薪，乃氣質(zhì)殺手 二十年歲，弱冠桃李，覺(jué)悟尚非遲 最近大豬也遇到了這種情況/(ㄒoㄒ)/~~蒸矛，由于工作繁忙，平時(shí)不注意體態(tài)的保持闽颇，...

說(shuō)到拉伸，可能有很多人都不知道究竟為什么要拉伸兵多，可能是聽(tīng)到別人說(shuō)：健身一定要拉伸尖啡！就跟著做了，也不知道拉伸對(duì)自己有什么幫助剩膘。那究竟什么人需要拉伸...

很多坐辦公室的同學(xué)會(huì)覺(jué)得自己有“駝背”衅斩，其實(shí)大眾認(rèn)知中的駝背包含了胸椎后凸增加、圓肩怠褐、翼狀肩等幾種情況畏梆。 “胸椎后凸增加“又可以說(shuō)”胸曲過(guò)大”，...

呼吸在瑜伽練習(xí)中是非常重要的磷杏，而打開(kāi)胸腔可以幫助我更加順利的在練習(xí)瑜伽時(shí)改善呼吸溜畅、敞開(kāi)心扉。 第一步：膜拜英雄式 瑜伽磚：兩塊极祸，直立豎起慈格，分別墊...

有很多童鞋問(wèn)我：斌卡， 圓肩就是駝背嗎汤功？ 并不是喲～其實(shí)從名字應(yīng)該也能看出來(lái)：圓肩物邑，圓的是肩；駝背滔金，駝的是背色解。一個(gè)肩一個(gè)背，顯然并不應(yīng)該是一件事...

都市人的健康問(wèn)題層出不窮餐茵，但歸根到底都是因?yàn)閼卸杩蒲帧](méi)時(shí)間。因此缺乏運(yùn)動(dòng)和平時(shí)不注意的小細(xì)節(jié)直接導(dǎo)致了身體的一堆隱藏毛病忿族。 走在路上你總能看到來(lái)往...