大家新年好！我是易效能G102期的學(xué)員施鈞尹蚂子！100期的分享我做到了沃测，100天的時(shí)間里，每一天沒(méi)有間斷地更新食茎，感謝自己的堅(jiān)持蒂破，感謝葉老師良苦用心...

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)我在喜馬拉雅上聽(tīng)到了葉老師的時(shí)間管理課程。我覺(jué)得真的太棒了别渔！說(shuō)實(shí)在的對(duì)于一個(gè)媽媽而言真的太實(shí)用了寞蚌。我是醫(yī)生，也是一個(gè)兩歲孩子的媽媽...

在未接觸易效能之前钠糊，我因?yàn)榛橐龅膯?wèn)題爆飲爆食，近一年的時(shí)間嚴(yán)重失眠壹哺，幾乎天天凌晨四五點(diǎn)才能睡著抄伍，有好多時(shí)候是吃了早餐才睡……最終結(jié)束了8年的婚姻...

why胁孙，為什么要做精力管理唠倦？ 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理。就像內(nèi)力是一切功夫的基礎(chǔ)涮较，否則招式再多也無(wú)法發(fā)揮稠鼻。你設(shè)想下，你每天體能法希、情緒枷餐、精神、情感...

我好像有點(diǎn)了解習(xí)慣了苫亦。 前天上課毛肋，拆書(shū)幫的老師講的就是習(xí)慣的力量。內(nèi)容有些相似屋剑，習(xí)慣的養(yǎng)成润匙，有一個(gè)公式行動(dòng)=動(dòng)機(jī)+能力+觸動(dòng)器。 動(dòng)機(jī)：比如葉老...

昨天參加一個(gè)活動(dòng)唉匾，共30個(gè)人孕讳。老師問(wèn)最想改變的習(xí)慣，8個(gè)人選擇了運(yùn)動(dòng)巍膘。想養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人很多厂财，但是堅(jiān)持下來(lái)的卻很少。 why：因?yàn)閯傞_(kāi)始你就用錯(cuò)...

我們通常會(huì)陷入一個(gè)怪圈峡懈，浪費(fèi)生命的時(shí)候璃饱，那叫一個(gè)浪呀。但某個(gè)機(jī)會(huì)場(chǎng)合下肪康，被打了一針雞血荚恶，會(huì)很激動(dòng)和興奮撩穿，回來(lái)立志，我要怎樣怎樣谒撼。那簡(jiǎn)直就是要沖出...

人生那么長(zhǎng)食寡，你哪知道哪到哪？但一天很短廓潜，如果你能過(guò)好每一天抵皱，你的人生一定不會(huì)差。 你的一天有兩種可能性茉帅，一種是線(xiàn)下的叨叙，一種是線(xiàn)上的。 線(xiàn)下人生：...