親愛的女兒： 今天你就步入十七歲了，這是一個充滿美好和想象的年齡，從此你即將開啟一段新的旅程。媽媽有很多的話想囑咐你，同你分享我的生命故事蒂培，但是...

開完庭榜苫，調(diào)解完护戳，我急吼吼地給法官說，我要回銀川接孩子垂睬， 法官說快去吧媳荒，同為被告的代理人文律師說快去吧抗悍，我把調(diào)解書給你帶回去。 在現(xiàn)實中钳枕，會發(fā)生很...

婚姻里缴渊，女性非常容易陷入到受害者的角色當(dāng)中，這樣的角色會讓女性產(chǎn)生一個幻想鱼炒，我的糟糕的現(xiàn)狀都是男方造成的疟暖，如果男方改變了，那么我的生活就會發(fā)生好...

這些年，我一直在和自己做抗?fàn)幑峭乙コ业哪切安缓谩庇脖业哪懬印⒋嗳跚骛⒖謶肿嚎摹?dān)憂…… 我所有的精力都放在如何消除它們上，如果不消除劣光，我就沒法前...

幕強，是人的本性绢涡，如果幕強會讓你變強牲剃，那自然是有益處的，但是幕強反而失去了自我雄可，看輕了自己那就得不償失凿傅。 最近經(jīng)常刷到何為祛魅的短視頻，祛魅可以...

現(xiàn)在和以前的狀態(tài)数苫，真的是天壤之別聪舒。 以前經(jīng)常混沌虐急、迷茫箱残，我不知道自己想要什么，想去到哪里止吁，活著的意義是什么被辑？所以長期陷入抑郁的狀態(tài)，感知不到現(xiàn)實...

過去我常成脱辏看不上小的業(yè)務(wù)敷待，覺得賺錢少，心里有時候不免升起瞧不起的情緒仁热，小業(yè)務(wù)就不愿做榜揖，嫌麻煩勾哩。 后來我才感覺到，能力是不斷累積的举哟，能撐得起大業(yè)務(wù)...

上一篇我介紹了覺知和接納思劳，下面再來總結(jié)焦慮癥自救的其他方面。 3妨猩、行動 行動會使注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移潜叛。我曾經(jīng)試過和我的思想對抗，就躺在床上壶硅，把難受威兜、痛...

2013年，我被診斷為患有嚴(yán)重的焦慮癥庐椒，在此之前椒舵，焦慮癥的所有癥狀我都經(jīng)歷過，驚恐發(fā)作约谈、疑病笔宿、胸悶、極度緊張時無法呼吸棱诱、身體僵硬泼橘，每天渾渾噩噩，...