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“小雪菜” | 熱氣騰騰壽喜燒“順著節(jié)氣過日子泻骤，身體會告訴你，TA很舒服。” 壽喜燒，其實就是日式火鍋毁渗。把牛肉、蔬菜单刁、豆制品灸异、菌類等等府适，放在調(diào)好的湯底里煮著吃，也有人把壽熹燒...
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“小雪”菜 | 去燥養(yǎng)肺蓮藕水
“順著節(jié)氣過日子肺樟，身體會告訴你檐春，TA很舒服∶床” 其實蓮藕水已經(jīng)寫過很多次了疟暖，每到適合的季節(jié)我都會推薦一次。因為是又應(yīng)季田柔，又省事俐巴，關(guān)鍵是對身體好！...
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“小雪” 菜| 趁著冬天補補腎 — 板栗燜雞“順著節(jié)氣過日子硬爆，身體會告訴你欣舵，TA很舒服∽嚎模” 冬天是補腎的好時節(jié)缘圈，栗子是補腎的好食材，又值冬天栗子應(yīng)季袜蚕，是正能量最豐富的時候糟把，現(xiàn)在不吃，更待何...
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“小雪”菜 | 溫補羊肉之燉羊蝎子“順著節(jié)氣過日子牲剃，身體會告訴你遣疯，TA很舒服≡涓担” 冬天溫補的羊肉要換著花樣吃缠犀，研究了幾種吃法，燉羊蝎子算是羊肉菜里狭归，最不長肉、還香文判、還能燉出一鍋換...
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“小雪”菜 | 飯后甜點：山楂酪“順著節(jié)氣過日子过椎，身體會告訴你，TA很舒服戏仓【斡睿” 冬天可以適當(dāng)吃一點酸味的食材，一是為了消食解膩赏殃，幫助消化敷待，畢竟冬天會多吃肉類和主食；二是有助于“...
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小雪菜 | 今日宜吃“銅鍋涮肉”#順著節(jié)氣過日子仁热，身體會告訴你榜揖，TA很舒服# 冬天要多吃羊肉，因為羊肉溫補，羊肉里的蛋白質(zhì)举哟，能幫我們抵御寒冷的天氣思劳。 冬天也很干燥，如果吃辣口的...
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三文魚和牛油果妨猩，可以理直氣壯吃的“好脂肪”潜叛。隔一段時間就會刻意要求自己吃一次三文魚和牛油果，主要是為了攝入豐富的不飽和脂肪壶硅⊥担或一周1-2次，或十天八天1次庐椒，總之椒舵，記著吃就對了。 不飽和脂肪...
