為了獲得成功，一個(gè)人必須具備這樣的素質(zhì)谜慌，即擁有明確的目標(biāo)，知道自己想要得到什么莺奔，同時(shí)擁有實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望欣范。——拿破侖·希爾 在 你確定自己...

2007年1月，心理學(xué)家斯蒂爾出版了一本關(guān)于拖延的綜合評(píng)述著作恼琼。斯蒂爾提出有四個(gè)因素最有可能強(qiáng)化拖延的傾向：◎?qū)ψ约喝〉贸晒Φ哪芰θ狈ψ孕欧劣肌！蝾A(yù)...

拖延處理技巧匯編 1.確立一個(gè)可操作的目標(biāo)（可觀察晴竞、具體而實(shí)在的）蛙卤，而不是那種模糊而抽象的目標(biāo)。 不是：“我要停止拖延噩死〔眩” 而是：“我要在九月一...

委派任務(wù)。委派任務(wù)是提高你的時(shí)間使用效率的一種方法已维。如果你將一部分工作量交給其他人行嗤，你的負(fù)擔(dān)就有所減輕，并且還可以有時(shí)間專注于其他一些事項(xiàng)衣摩。委派...

這對(duì)拖延者而言或許有點(diǎn)難度昂验，他們不喜歡回想所做的和沒(méi)有做的事情。有些人會(huì)覺(jué)得回顧是浪費(fèi)時(shí)間艾扮〖惹伲“做過(guò)了就做過(guò)了，它過(guò)去了泡嘴，我不能再去改變它甫恩，所以我...

內(nèi)心的檢察官與辯護(hù)律師 誤區(qū)：拖延者往往會(huì)對(duì)自己的感受與行為加以嚴(yán)厲而苛刻的評(píng)判。他們不斷地拿自己去跟某些標(biāo)準(zhǔn)相比較酌予，而那些標(biāo)準(zhǔn)在他們看來(lái)就是一...

雖然我們大部分人都可能會(huì)陷入邋遢無(wú)序的狀況,但是有些人陷得那樣深,井且一直拖延著不去清理,以至于這種狀況極大地影響到了他們生活的質(zhì)量磺箕。我們?cè)诮M約...

- 孩子教育的早期導(dǎo)入時(shí)間管理會(huì)發(fā)生許多奇跡。 - 只有感覺(jué)好抛虫，才能做得好松靡！ - 教會(huì)孩子：一次只做一件事。 - 經(jīng)常培孩子玩專注力游戲建椰！例如：...