為了獲得成功尝抖，一個人必須具備這樣的素質(zhì)，即擁有明確的目標迅皇，知道自己想要得到什么昧辽，同時擁有實現(xiàn)這一目標的強烈愿望〉峭牵——拿破侖·希爾 在 你確定自己...

2007年1月搅荞，心理學(xué)家斯蒂爾出版了一本關(guān)于拖延的綜合評述著作。斯蒂爾提出有四個因素最有可能強化拖延的傾向：◎?qū)ψ约喝〉贸晒Φ哪芰θ狈ψ孕磐荨！蝾A(yù)...

拖延處理技巧匯編 1.確立一個可操作的目標（可觀察脖隶、具體而實在的）扁耐，而不是那種模糊而抽象的目標。 不是：“我要停止拖延产阱⊥癯疲” 而是：“我要在九月一...

委派任務(wù)。委派任務(wù)是提高你的時間使用效率的一種方法构蹬。如果你將一部分工作量交給其他人王暗，你的負擔(dān)就有所減輕，并且還可以有時間專注于其他一些事項庄敛。委派...

這對拖延者而言或許有點難度俗壹，他們不喜歡回想所做的和沒有做的事情。有些人會覺得回顧是浪費時間藻烤”脸“做過了就做過了，它過去了怖亭，我不能再去改變它涎显，所以我...

內(nèi)心的檢察官與辯護律師 誤區(qū)：拖延者往往會對自己的感受與行為加以嚴厲而苛刻的評判。他們不斷地拿自己去跟某些標準相比較兴猩，而那些標準在他們看來就是一...

雖然我們大部分人都可能會陷入邋遢無序的狀況,但是有些人陷得那樣深,井且一直拖延著不去清理,以至于這種狀況極大地影響到了他們生活的質(zhì)量期吓。我們在組約...

- 孩子教育的早期導(dǎo)入時間管理會發(fā)生許多奇跡。 - 只有感覺好倾芝，才能做得好讨勤！ - 教會孩子：一次只做一件事。 - 經(jīng)常培孩子玩專注力游戲晨另！例如：...