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Day04 拖著不工作喷斋，不學(xué)習(xí)？用一刻心流工作法救急一刻心流工作法剔猿，將工作和休息時(shí)間都分為15分鐘，配合潮汐APP的白噪音，在工作的時(shí)候極快進(jìn)入心流狀態(tài)淮摔。 在工作的時(shí)候，心中的“猴子”難免會(huì)出現(xiàn)始赎，...
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Day03 3分鐘的小事拖成3天和橙？一點(diǎn)時(shí)間讓你不再拖延
“一鍵秒啟”的咒語，是一種在語言和時(shí)間上克服拖延癥的方法造垛，直接跳過“人猴互懟”模式魔招，馬上投入行動(dòng)。 根據(jù)課程的指導(dǎo)五辽，對(duì)自己的真實(shí)情況做出了如下表...
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Day02 1個(gè)動(dòng)作破除開始困難癥办斑，燃爆你的小宇宙試著眨一下眼睛，是不是很簡單就做到了杆逗。 D1中說乡翅，我們列的每個(gè)計(jì)劃，其實(shí)就是一個(gè)爬坡的過程罪郊，在攀爬的過程里蠕蚜，猴子會(huì)出來給我們?cè)黾雍芏嘧枇Γ热绾?..
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21天戰(zhàn)拖行動(dòng)營-D1 基因決定我們都有拖延癥學(xué)完D1的課程悔橄，對(duì)于案例中的“拖拉拉”真的是感同身受靶累，總是信心滿滿地做好計(jì)劃，可是到真的執(zhí)行的時(shí)候癣疟，卻是想著做一些其他簡單快樂的事情挣柬，然后對(duì)于沒...
